二十四节气养生.docVIP

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  • 2023-03-29 发布于浙江
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二十四节养生经 立春养生(2月4日~5日) “立春”为二十四节气的头一个节气,每年2月4日前后太阳到达黄经315度时开始。立是见,春是蠢动,意为植物开始有生气。《月令七十二候集解》说:“正月节,立,建始也----------立夏秋冬同。”也就是说,它表示冬天即将结束,象征春天的开始,可谓“律回岁晚冰霜少,春到人间草木知”。 这时,天气回暖,空气变的湿润,万物复苏,到处绿意盎然,给人一种积极的精神状态。此时,邀三五好友,或携带亲人野外踏青,都会陶醉在这绿色的神奇感受里。 雨水养生(2月18~20日) 雨水养生经 “斗指壬雨水时,东风解冻,冰雪皆散而为水,化而为雨,故名雨水。”每年阳历2月19日左右为“雨水”,代表着天气回暖、雨量渐增的日子即将来临。 然而,这个植物返青、草木萌发的时节却是天气多变,极易出现寒潮的节气之一。忽冷忽热、咋暖还寒是这个节气的真实写照,“春捂”御寒是养生保健的重要原则。另外,“立春天渐暖,雨水送肥忙”,雨水时节对农民来说也是小春管理、大春备耕的关键期。 惊蛰养生(3月5~7日) 惊蛰养生经 惊蛰一般在每年阳历的3月6日左右,农历书中记载:“斗指丁为惊蛰,雷鸣动,蛰虫皆震起而出,故名惊蛰。”古人认为,惊蛰前后土壤解冻,春雷炸响,各种蛰伏在泥土里的小动物都被雷声惊醒,开始出土活动,故而得名。 这时,气温回升较快,正是春光明媚、万物更新的时节。

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