abcde理论的来源事实.docxVIP

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abcde理论的来源事实 ABCDE理论(ABCDE model)是一种心理应对策略,最初由心理学家Albert Ellis于1955年提出,后来被广泛应用于认知行为疗法(CBT)中。ABCDE理论认为,情绪问题并不是来自于事件本身,而是来自于我们对其的解释和评价。具体来讲,ABCDE模型由以下五个部分组成: A:Adversity(逆境)——描述具体的事件或观察到的状况; B:Belief(信念)——对逆境的解释,包括对个人价值、能力、情感和人际关系的反应; C:Consequence(后果)——情感、行为和生理反应的结果; D:Dispute(质疑)——挑战和质疑自己的不合理信念和思想; E:Effective new belief(有效的新信念)——通过质疑和挑战不合理信念,建立合理的信念和更健康的心理。 参考文献: 1. Ellis, A. (1955). A revised ABCs of rational-emotive therapy. Journal of General Psychology, 53(2), 175-200. 2. Dryden, W. (2002). Rational Emotive Behaviour Therapy: Theoretical Developments. The Psychologist, 15(6), 284-288.

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