原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
100种自己打自己的方法
一、利用拳头
1、快击：快速击击自己的头部和脸部。
2、直推：用拳头直接推击自己的胸腔和头部。
3、猛冲：用拳头快速猛击自己的面部。
4、撞击：用拳头撞击自己的肩膀、背部等部位。
5、比拼：用拳头比拼着接招，尽量对抗自己
三、使用脚
1、踢击：身体前屈，双腿向自己踢击，可以踢击自己胸口、肩膀、腹部等部位。
2、踩打：双腿分开，将右脚屈膝，用力将自己的胸口、腹部等部位踩打。
3、立踢：站立，用力将右脚向自己面部、肩膀等部位踢击。
4、蹬腿： 作蹬腿动作，用力踩击自己的腹部、胸腔和腿部。
5、跺脚：准备蹲姿，将脚向外猛跺，击打自己的颈部、胸部、腹部等部位。
四、使用头
1、头撞： 用全力连续向自己头部、腰部等部位撞击。
2、头顶：做交叉状动作，用头顶击打自己的头部、腹部、腰部等部位。
3、头撞： 双臂夹住脖子，快速头部撞击自己的腹部、胸部等部位。
4、头锤： 把头向自己的腹部、胸部等部位快速锤击。
5、头拧： 将头部左右用力拧打自己的腰部、臂部、头部等部位。
文档评论（0）