老年心理照护-老年人情绪调适--正压减压疗（美化版）.pptx

老年心理护照老年人情绪调试学习情境三：正念减压疗法思政课堂人民至上、生命至上、人间大爱老年人情绪调试 / 任务书：掌握正念减压疗法任务分析：冥想与抗疫冥想是情绪调节的重要手段之一。现代冥想结合了现代心身医学、心理治疗和正念冥想中的重要理论与实践，对新冠肺炎患者起到辅助治疗与康复的作用。据悉，部分新冠肺炎病人因长时间待在封闭的病房环境内，易出现不同程度的紧张焦虑、烦躁易怒、悲观失望等心理问题。除了必要的心理疏导，还可以采取现代冥想治疗方法，冥想是一种对抗负面情绪的“心灵解药”。此法在雷神山医院推广之后，患者反响非常好，改善了很多患者的心理压力、焦虑和疲劳。现在，金银潭医院也要推广该疗法，在药物治疗的基础上，配合心理疏导和冥想治疗，能改善和解决患者的心理问题，促进患者康复。多位身处一线的医生表示，听了冥想音频后，原来焦虑的心情放松了很多，现在每天都要体验使用，睡眠质量也显著改善。一些患者也反馈听了冥想音频后，身心压力减少了很多，抗病信心大大增强。01.学习情境的相关知识点02.学习情境的技能点学习情境的相关知识点 情绪、情感与身心健康关系密切。长期焦虑、忧愁、悲伤、恼怒、压抑，可能导致神经分裂、高血压、心脏病、溃疡、胃病和癌症等多种疾病。 坠入爱河提高记忆力；开怀大笑 100 次等同踩单车 15 分钟，笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率；心怀感激如同康复