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[最新精品][经典]谈护士如何保持心理健康 一、什么是“心理健康”？ “心理健康”指的是人们的认知、情感与行为都在常态化，同时还具有能力有效改变自我与社会的经验。这包括了：正确的认知、形成复杂的情感网络、发展多样合理的行为模式。心理健康的人能够更有效地应对复杂多变的现代环境，克服社会与个人压力，有助于健康的身体发展。 1、保持身体健康 首先要保持身体健康，这是护士保持心理健康的基础。护士平时要使自己充满精神，一定要注意体育锻炼，养成健康饮食习惯，戒烟戒酒，在紧张繁重的工作中及时调节自我，不过度劳累，保持充足的睡眠。 2、密切思想联系 护士要尽量经常联系思想，多看经典书籍，多参加技能培训，比如写日记、练习书写等，能够帮助自己的思想保持平衡。此外，也可以多参加心理研究实验，深入研究心理，看病人的脾气，以及对事情的态度等等，帮助自己更加深入地理解心理。 3、调解护士压力 工作中的压力一定要予以释放，释放多压着自己的情绪，该发泄的也发泄，少思考越多的问题。如果有充足的时间，多花时间放松自己，把自己心情调和，多参加一些技能培训，把想法发泄出来，不要憋在心里，紧张的情绪会让人精神恍惚。 4、主动求助 任何人都不能无缝地完成一切工作，在工作中，遇到困难不可能一个人去解决，而是要积极求助，向他人耐心地请教，并解决问题。