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自我效能感对行为活动具有五方面的作用: (1)决定人对活动的选择 (2)影响对活动的坚持性 (3)影响人在困难面前的态度 (4)影响新行为的获得和习得行为的表现。 (5)影响活动时的情绪。 第三十一页,共六十八页,2022年,8月28日 影响自我效能形成的因素 1.行为的成败经验:经由操作所获得的信息或直接经验。它对自我效能的形成影响最大。个体主要是通过亲身经历获得关于自身能力的认识,因为靠自己的经历得到的关于自身的认识最可靠,所以它成为自我效能最强有力的信息源。成功的经验可以提高自我效能感,使个体对自己的能力充满信心。反之,多次的失败会降低对自己能力的评估,使人丧失信心,任务的难度、个人的努力程度、外界援助的多寡,也会影响自我效能的形成。 2.替代性经验:个体能够通过观察他人的行为获得关于自我可能性的认识。这种通过观察示范行为而获得的替代性经验,对自我效能的形成有巨大影响。当一个人看到或者想象与自己水平差不多的示范者获得成功时,能够提高其自我效能判断,增强自信心,确信自己有能力完成相似的行为操作。相反,当看到或想象一个与自己能力不相上下的示范者,虽然付出了很大的努力,仍遭失败时,他就会降低自我效能感,认为自己也没有成功的可能性,他所付出的努力也将不会太大。 第三十二页,共六十八页,2022年,8月28日 3.言语劝说:他人的暗示、说服性告诫、建议、劝告以及自我规劝。言语劝说用以说服人们相信自己的能力,确立行动的目标,去做以前不曾做过的事情。言语劝说的效果依赖于劝说者的声望、地位、专长及劝说内容的可信性。自我规劝或教导会使人在操作特定的任务时付出更大、更持久的努力。 4.情绪的唤起:班杜拉认为情绪和生理状态也影响自我效能的形成。在充满紧张、危险的场合或负荷较大的情况下,情绪易于唤起,高度的情绪唤起和紧张的生理状态会妨碍行为操作,降低对成功的预期水准。研究表明,焦虑水平高的人往往低估自己的能力,烦恼、疲劳则会使人感到难以胜任所承担的任务。当人处于过度焦虑或恐惧状态下,会产生恶性循环:心情紧张、浑身颤抖会使恐惧加剧,无能感会不断得到加强。 第三十三页,共六十八页,2022年,8月28日 5.情境条件:不同的环境所提供给人们的信息是大不一样的,某些情境比其他情境更难以适应与控制。当一个人进入一个陌生而易引起个体焦虑的情境中时,会降低自我效能水平与强度。 由于自我效能对个体的行为影响很大,如何加强对其培养就成为教育实践中的一大课题。班杜拉及其学生认为可以通过以下途径来进行培养:适当的外部强化,因为外部强化能促进任务的完成,激励人去不断奋斗,再者,外部强化能使人看到自己的进步,提高对自我能力的判断,及时自我强化。自我强化以自我奖赏的方式激励或维持一个人达到某一目标,目标的实现会提高自我效能感;加强归因训练。归因对人的行为、情绪和期待有重要的影响,正确的归因能帮助一个人对自己树立信心,使之在自己的每一次进步中意识到自己的努力是有成效的。 第三十四页,共六十八页,2022年,8月28日 四、成就动机论 美国心理学家默瑞(H.A.Murray)于20世纪30年代提出成就需要,并将其定义为:追求较高的目标,完成困难的任务,竞争并超过别人。成就动机的概念就是源于此的。后来,麦克里兰和阿特金森(J.W.Atkinson)接受了默瑞的思想,并把他发展为动机理论。该理论的特征是它可以用数量化的形式来说明。 第三十五页,共六十八页,2022年,8月28日 五、归因理论 归因理论可被看作是最能反映认知观点的一派理论,他的指导原则和基本假设是:寻求理解是行为的基本的动因。学生们试图去解释事件发生的原因,他们试图去为他们的成功和失败时的自我解释进行说明。韦纳提出,个体对成功和失败的大多数解释都有三个特征:第一,原因是可控的还是不可控的;原因是内部的还是外部的;原因是稳定的还是不稳定的。归因理论认为,人们对学业成功和失败的解释主要有四种:能力、努力、任务难度和运气。能力和努力是个体内部的原因,而任务难度和运气是外部原因。能力是相对稳定的,不易改变的,而努力是容易改变的。同理,任务难度本质上是稳定的,而运气则是不稳定、不可预测的。 第三十六页,共六十八页,2022年,8月28日 成功与失败的归因 第三十七页,共六十八页,2022年,8月28日 韦纳认为,每一纬度对动机都有重要的影响。在内外纬度上,如果将成功归因于内部因素,会产生自豪感,从而提高动机;归因于外部因素,则会产生侥幸心理。将失败归因于稳定因素,将会产生绝望的感觉。将失败归因于不稳定因素,则会生气。在控制性纬度上,如果将成功归因于可控因素,则会积极地去争取成功,归因于不可控因素,则不会产生多大动力。将失败归因于可控因素,则会继续努力,归因于不可控因素,则会绝望。将失败归因于内部、稳定、
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