正式情商修炼与职场成功.pptVIP

第六十二页，共七十六页，2022年，8月28日 冲动型人格障碍 又名暴发型人格障碍或攻击型人格障碍，是一种以阵发性情绪暴发或暴怒并伴有明显冲动性攻击行为为主要特征的人格障碍。 日常表现：常因较小的精神刺激而暴发强烈的愤怒与攻击行为；情绪不稳定，易受激惹，与他人发生争执可引起过分激动；难以自我控制且不考虑后果；除了攻击他人之外也可能出现自伤或自杀行为 第三十页，共七十六页，2022年，8月28日 从5方面来修炼自身情商： 自我情绪认识 自我情绪管理 学会自我激励 理解他人情绪 管理人际关系 二、修炼情商 第三十一页，共七十六页，2022年，8月28日 做自己情绪的主宰 外界事物本身并不能必然地引起人们的情绪反应。 外界事物只有经过人们思想上的处理（认知评价），才能引起特定的情绪反应。 生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。 ——萨克雷 认知自我情绪 第三十二页，共七十六页，2022年，8月28日 第三十三页，共七十六页，2022年，8月28日 第三十四页，共七十六页，2022年，8月28日 第三十五页，共七十六页，2022年，8月28日 案例 第三十六页，共七十六页，2022年，8月28日 自我情绪的管理能力即根据自身情况、环境状况、人际交往状况，把握、控制、适当表现、发泄自己情绪的能力。自我情绪控制不等于压抑正常情绪的表现、发泄，而是要求根据外部环境尺度与自己的内部尺度的统一，来适当控制或合理发泄情绪。 2、自我情绪管理 第三十七页，共七十六页，2022年，8月28日 情 绪 疏 泄 的 方 法 倾诉 哭泣 剧烈运动 发泄 第三十八页，共七十六页，2022年，8月28日 第三十九页，共七十六页，2022年，8月28日 第四十页，共七十六页，2022年，8月28日 第四十一页，共七十六页，2022年，8月28日 第四十二页，共七十六页，2022年，8月28日 第四十三页，共七十六页，2022年，8月28日 第四十四页，共七十六页，2022年，8月28日 宣泄情绪的良方 不用别人的过错来惩罚自己 不用自己的过错来惩罚自己 不用自己的过错来惩罚别人 第四十五页，共七十六页，2022年，8月28日 　　自我激励能力就是能够整顿情绪，保持高度热忱，让自己朝着目标不懈地努力。充分认识自我、激发自我潜力是成功的内在动力。自我激励能力强的人善于度过困境，也能在顺境中把握自己。 3、自我激励能力 第四十六页，共七十六页，2022年，8月28日 第四十七页，共七十六页，2022年，8月28日 第四十八页，共七十六页，2022年，8月28日 Why Worry? There are only two things in life to worry about: 第四十九页，共七十六页，2022年，8月28日 WHY WORRY Whether you are well or whether you are sick. 第五十页，共七十六页，2022年，8月28日 WHY WORRY If you are well, then there is nothing to worry about. But if you are sick, there are only two things to worry about: 第五十一页，共七十六页，2022年，8月28日 WHY WORRY Whether you are going to get well or whether you are going to die. 第五十二页，共七十六页，2022年，8月28日 WHY WORRY If you get well, then there is nothing to worry about. But if you die, there are only two things to worry about: 第五十三页，共七十六页，2022年，8月28日 WHY WORRY Whether you are going to go to heaven or whether you are going to go to hell. 第五十四页，共七十六页，2022年，8月28日 WHY WORRY If you go to heaven, then you have nothing to worry about. 第五十五页，共七十六页，2022年，8月28日 WHY