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坐月子精确周期应为 42 天及注意事项
坐月子是女人脱胎换骨的机会，只要坐好月子就不会落病。月子期间是一个女人调理体质 的最佳时期。传统认为坐月子就是一个月，即 30 天 的时间。实际上，坐月子精确的时间应该是长达 42 天 。
一、饮食的分类
产后第一个星期，产妇身体还很虚弱，胃也很弱，顺产和剖腹产
产后的饮食也不一样。
顺产的产妇
生产后马上就可以吃东西了。口感要软烂一些，好消化
一些。可以吃一些精瘦肉，以清淡为主。水果要加热一下再
吃。
第一个星期饮食搭配的宗旨是养胃，排恶露，疏通乳腺，
为以后大量的产奶做准备。所以要清淡，防止乳汁淤积。
剖腹产的产妇
产后六小时平躺不动，不能进食。六
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