运动生理学肌肉力量.pptVIP

第一页，共三十五页，2022年，8月28日 力量素质是最重要的身体素质，是一切身体素质的基础。身体素质平衡力量速度耐力灵敏协调柔韧第二页，共三十五页，2022年，8月28日 第一节 肌肉力量及其影响因素一、力量的分类绝对力量：指肌肉做最大收缩时所能产生的张力，通常用能克服的最大阻力负荷来表示。相对力量（比肌力）：指肌肉单位生理横断面积(常以1cm2为单位)肌纤维做最大收缩时所能产生的肌张力。肌肉爆发力：指肌肉在最短时间收缩时所能产生的最大张力，通常用肌肉单位时间的做功量来表示。肌肉耐力：指肌肉长时间收缩的能力，常用肌肉克服某一固定负荷的最多次数(动力性运动)或最长时间(静力性运动)来表示。第三页，共三十五页，2022年，8月28日 二、决定肌肉力量的生物学因素 1．肌肉横断面积 ①肌力与肌肉横断面积 成正比。②实验： 力量训练100天，上臂肌横面积↑23%，肌力↑92%屈肌力量与肌横断面积的关系（依猪饲和福永，1968） 肌源性因素第四页，共三十五页，2022年，8月28日 ③运动训练引起肌肉横断面积增加的原因：a.肌纤维增粗：运动训练→激素和神经调节→蛋白质的合成↑（主要是肌凝蛋白↑）实验条件肌球蛋白含量（%）未经训练“速度性”训练“力量性”训练4.706.006.88 →肌肉结缔组织增厚、毛细血管增生、内含物（肌红蛋白、CP