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蹲踞式跳远的课时教学计划 第一学时1、知道助跑、起跳、腾空和落地四个环节。 2、提高爆发力和身体协调能力。 3、培养敢于挑战，战胜自我的拼搏精神。 初步了解蹲踞式跳远的技术环节，学习蹲踞式跳远起跳动作。 重点：踏跳有力，落地屈膝缓冲难点：踏跳后身体向上向前运动 教法： 1、讲解示范。 2、利用器材进行多种方式的练习。 3、引导学生设计改进练习方法和竞赛规则。 4、巡视，通过提问讨论示范等方法帮助学生建立正确的动作概念。 5、开展竞赛活动，提高学生参与活动的兴趣。 6、教师点评。 学法： 1、观察，模仿，自主练习。 2、个别练习、分组练习与集体练习相结合。 3、分组讨论设计多种练习方式。 4、小组实践，讨论。 5、设计游戏或竞赛规则。 6、学生自评互评。 第二学时1、掌握短程助跑后的起跳技术。 2、体会蹬踏后的腾空步技术。 3、体验自我提高的运动愉悦感。学习助跑与起跳技术，初步体会腾 空步技术。 重点：助跑与起跳的连贯难点：快速助跑情况下完成踏跳技术 第三学时1、通过技术练习，达到提高身体素质的目的。 2、掌握腾空后的屈体团身和落地缓冲技术。 3、培养团结互助精神，增加成功的体验。 改进腾空与落地技术，发展跳跃能力。 重点：助跑起跳技术难点：提膝屈腿腾空步动作 第四学时1、学会丈量步点的方法。 2、在技术练习过程中发展弹跳力、协调性。 3、培养敢打敢拼的意志品质，提高合作与交流的能力和审美能力。 完整蹲踞式跳远练习，跑跳专项素质练习。重点：助跑步点准确、起跳积极、空中姿势平衡 难点：动作连贯 第五学时1、知道比赛规则，掌握热身方法。 2、通过考核巩固技术。 3、提高自信心、竞争力，磨练心理素质，加强安全意识，培养健身习惯。检查蹲踞式跳远学习情况能够正确评价自己和同伴的学习 情况重点：检查教学效果 难点：蹲踞式跳远技术动作1、分小组进行测试，学生之间互相监督，小组长记录考核成绩。 2、集中讲评，总结交流本单元学习情况。