北师大版《心理健康》三年级下册 第17课《和拖延说再见》教案.doc

第17课《和拖延说再见》教学设计 课题 和拖延说再见 单元 学科 心理健康 年级 三年级 学习目标 1.让学生探索拖延的原因；拖延的危害,找出克服拖延的好方法。 2.认识到自身拖延的行为,并探索改掉拖延的习惯。 3.培养学生珍惜时间的思想感情和抓紧时间做事的态度。 重点 改掉拖延的习惯,珍惜时间，提高效率。 难点 改掉拖延的习惯,珍惜时间，提高效率。 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入新课 播放视频《寒号鸟》 师：观看视频，思考为什么这只寒号鸟会在半夜冻死了呢？ 寒号鸟很懒惰，总是得过且过,做事磨磨蹭蹭，最后被冻死了。 师：我们很多同学其实也是“寒号鸟”，做事磨磨蹭蹭，能拖一天就拖一天，这种行为就是“拖延症”。 那么，今天我们就来学习《和拖延说再见》，看看怎样改掉拖延的毛病？ 出示课题。 观看视频，思考问题 通过视频，激发学生的兴趣，从而引出与本课题相关的话题，启发学生，为后文铺垫。 讲授新课 （一）心情话吧 1.阅读30-31页李想的故事。 2.心灵悄悄话： （1）李想制定了暑假计划，可他没有实现，是什么原因导致的？ 李想制定了暑假计划，没有实现，是因为拖延时间造成的。 （2）暑假结束，李想心情如何？ 直到暑假结束，李想才如梦初醒，开始着急、后悔，他很疑惑:“我的时间到底哪里去了?” （二）心灵港湾 1.拿破仑·希尔曾经说过这样一段话：“生活如同一盘棋，你的对手是时间，假如你行动前犹豫不决或者拖延行动，你将会因为时间过长而痛失这盘棋，你的对手是不容许你犹豫不决的！”这句话的含义是什么？ 拒绝拖延，提高执行力，与时间决战！ 2.拖延是行动的死敌,也是成功的死敌。拖延会让我们永远活在对明天的幻想之中。“明日复明日，明日何其多！”当你依旧在拖延，不愿做出改变，不愿意行动的时候，成功和梦想已经离你越来越远了!等你忽然意识过来的时候,已经为时晚矣。 3.为什么有的人能够克服拖延，勇往直前；而有些人则被拖延打败呢？ 目标不明确、策略不具体、知识不充分、过分追求十全十美、心态消极等，都是原因，你可以试着找出自己拖延最主要的原因，对症下药。然而，无论如何，这些都是借口，如果躺在这些借口上，你只会一步一步下沉，让惰性变成习惯,消磨人的毅力、耐性和信心。对于真正的勇士，最需要的就是勇往直前的毅力，不给自己任何不努力的借口，直到养成凡事不拖延、及时行动的好习惯。 三、活动在线 活动一 我的今日计划 制订你的今日计划表,一定要具体详细到每个小时的任务; 制订完成后,和你的同桌交换“今日计划表”,互相监督完成一天的任务计划。 今日计划表 早晨6：40起床，3分钟穿衣时间； 早餐6：50准时吃饭； 7：10出发上学。 中午11：50之前到家，中途不能玩耍或去同学家逗留； 12：40之前结束午餐； 12：40---2：30进行午休： 2：30分出发去上学； 下午放学后,5:45准时回家。 晚上8:00之前休息,遇有特殊情况延长至8:30分。 小结： 生活上不要形成拖拉的习惯，一定要做事情积极，按计划，有步骤地做事，自己把控好时间。 活动二 想一想，说一说 以小组为单位，讨论自己在哪些事情上会表现出拖延。想一想.为什么自己在这件事情上会拖延？怎样克服这一点呢？ 吃饭拖延；（2）起床拖延；（3）上学拖延；（4）作业拖延等 时间观念不强，认为时间还早，做什么都赶趟，不着忙。 活动三 小小讨论会 从身边的事例，感受时间的重要，拖延将带来巨大的危害。 （1）病人生病了，120快速赶到现场，由于医生及时抢救病人脱离了生命危险。 时间就是生命，拖延就会失去生命。 （2）春末秋收是播种的季节，农民们都在抓紧时间为来年丰收做准备。 时间就是丰收，拖延将失去一年的收成。 （3）看一场无情的火灾发生了。虽然无情的大火在吞噬着人们的财产，威胁着人们的安全和生命，但由于消防员行动迅速，让人们又看到了希望。 时间就是胜利，拖延将会给生命和财产带来巨大损失。 （4）运动员刘翔是中国人的骄傲，在2004年的雅典奥运会110米栏决赛中以12秒91的成绩打破了奥运会纪录，成为此项目夺冠的第一个黄种人。 时间就是荣誉，没有时间观念将一事无成。 四、方法指南 管理学家斯蒂尼·卡尔帕女士提出18种有效管理拖延问题的方法： 1. 承认拖延； 2. 接受挑战； 3.列出所有拖延的借口、拖延的后果; 4. 纠正自己，避免说“等到……”“暂时……”之类的话； 5,把设定期限视为一种生活方式; 6. 逐步完成，分步完成； 7,把一些不必要的任务删除或者分配给别人去做; 8. 保持桌面清洁有序； 9. 不要过分准备； 10. 做决定果断坚决； 11. 按照优先顺序分配工作； 12. 注意自己的精力周期,将最不喜欢做的工作放在自己精力最旺盛的时候； 13.将你的计划