北师大版《心理健康》五年级下册 第18课《从容应考》 教案.doc

第18课《从容应考》教学设计 课题 从容应考 单元 学科 心理健康 年级 五年级 学习目标 1.让学生学会对紧张心理的调节方法。 2.让学生明白考试焦虑分考前焦虑、考中焦虑和考后焦虑。并认识到适度焦虑有益，过度焦虑有害。 3.让学生正确认识考试，做好考前的准备和调节；在考试中也能用正确方法进行自我调节。 4.正确看待考试，以积极、从容的心态应考。 重点 1.认识到适度焦虑有益，过度焦虑有害。 2.正确认识考试，做好考前的准备和调节； 3.正确看待考试，以积极、从容的心态应考。 难点 1.认识到适度焦虑有益，过度焦虑有害。 2.正确认识考试，做好考前的准备和调节； 3.正确看待考试，以积极、从容的心态应考。 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入新课 播放视频：考试焦虑 同学们，你们也经历过考试焦虑吗？你知道如何从容应考吗？ 今天，这节课，我们就一起学习《从容应考》寻求克服考试焦虑的心理！ 出示课题。 观看视频 通过视频，激发学生的兴趣，从而引出与本课题相关的话题，启发学生，为后文铺垫。 讲授新课 （一）心情话吧 1.阅读36-37页欢欢和梅沙的故事。 2.心灵悄悄话： （1）欢欢和梅沙在考试中遇到哪些问题？（2）你是怎样看待这个问题的？ （3）后来梅沙是怎样改正的？ 小结：（1）刘欢：在重要的考试前总是吃不香、睡不安。一进入考场，就心跳加快，经常胃疼，出汗，身体发冷。本来记住了的术语、公式到考试时就想不起来了。梅沙原来是个挺粗心大意的人，书上明明写的是3，可到她笔下却成了5。考试时，本来全会做的题、这里扣1分，那里扣2分，最后加在一起，能得的分数就所剩无几了。 （2）面对考试的时候，我们会感觉到紧张，担心自己考不好，还会出现身体上的不舒服。这些是考试焦虑的表现。 （3）梅沙下决心改变,首先是克服粗心马虎的毛病,认真学习。现在,梅沙抄题目、做作业都会仔细检查,认真改正其中的错误;写字规范不潦草。重要的是,她无论做什么事,先做好充分准备,一气呵成,中间不停顿、不间断。由于梅沙的持之以恒，她的学习成绩很快就提高了。 （二）心灵港湾 1.什么是考试焦虑？ 通常情况下,考试焦虑最初的反应表现为一系列的生理反应，如心跳加快、肠胃不适、出汗、手脚冰凉等，也会有一系列心理反应，如担忧、无助、胆怯等。 2.心理学家发现，考试焦虑有三种，它们分别反映在考试过程的不同阶段。 第一种，考前焦虑。这样的同学会在考试到来的前几天就开始忧心忡忡、紧张害怕、思前想后、六神无主。他们复习功课时不能集中精力，老是担心考砸了怎么办，结果使得复习和考试受到影响。 第二种，考中焦虑。有些同学平时学习成绩不错,但一进考场就慌了手脚，俗称“怯场”。主要表现为情绪激动，难以自制，可能会出现心跳加快，呼吸急促、出汗等生理反应，临号前后频繁上厕所，还有些同学会看不清题目，听不清监考老师说的话；出现暂时遗忘，以前会做的题目现在想不起,做不出,甚至大脑一片空白;注意水平降低,往往一边做这道题，同时又在想另一道尚未解决的问题，审题时常漏掉一些条件或看错内容，无法专心应考。 第三种，考后焦虑。有些同学在考完后害怕成绩不理想，因而感到烦躁不安、萎靡不振,陷入苦闷之中。 与考试相关的另一个问题就是考试中存在的马虎现象，这个问题困扰了很多同学,像案例中的梅沙一样。马虎现象就是在学习和考试中经常出现看错字、标错小数点、丢题落题的问题。这也是一种“病”，主要原因是在考试过程中加入了自己的主观想象，没有看清题目的要求，或者对自己的信心不足，或者盲目自信或过于紧张。 三、活动在线 活动一 情境独白 【活动时间】20分钟。 【活动内容】5-6人一组，分别讨论下面的情境。 情境一?文文在考数学时遇到一道题似曾相识，可就是不会做，急得文文抓耳挠腮，时间一分一秒地过去……文文该怎么办？ 情境二?欢欢非常要强,每次拿到试卷、总是先挑分数最多的题目去做,用他的话来说就是“先捉大鱼”。但是等他“捉完大鱼”，大量的“小鱼”还来不及去捉，考试时间已经差不多了，结果每次考试分数都不高。 讨论与分享 1.上述情境中的文文和欢欢该怎么做？大家一起讨论，并总结出科学的方法 文文：不能总是停留在回忆见过此题得出情境中，应该马上回到现实，寻找解题的思路，不要浪费时间。 欢欢：每次考试的时候，我们先做会的题，然后再做不会，这样会得分了，不会的也没浪费时间，如果像欢欢这样，就会出现会的题没时间做，白白地丢分了。 2.你在考试中遇到过类似的情况吗?你是怎么做的?你在考试的时候还遇到过哪些问题?请你逐一写下来，和小组成员一起讨论，找出科学的方法。 小结:我们经历的大大小小的各种考试，在考试的时候会遇到各种各样的问题。要根据情境，及时应对。 活动二 考试失利之后 【活动时间】15分钟。