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体育舞蹈减轻大学生压力反应的功效—社交自信的中介作用
体育舞蹈作为一种身体和心理都能得到锻炼的运动形式，可以有效地减轻大学生的压力反应。研究表明，体育舞蹈能够增强身体的健康状态、改善心理的情感状态，有利于大学生缓解心理压力的负面影响。 此外，体育舞蹈还能够加强社交联系，提升社交自信心。社交支持和自我效能感对大学生的应对能力有着非常重要的作用，能够帮助他们更好地应对生活中的各种压力和挑战。 因此，在进行体育舞蹈锻炼的过程中，大学生可以结交更多的朋友，加强社交联系，同时提高自信心和自我价值感。这些积极因素可以帮助大学生更好地应对学业和工作上的压力，缓解并减轻压力反应，从而改善整体的心理状态和健康状况。
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