上课的正确姿势.docxVIP

怎样的坐姿才算正确 石老师说，前些年，不少学校提倡学生将双手背在背后的坐姿其实并不科学，而曾经流行过的双手下垂这种坐姿不错，但不适合所有学生。 便。、、女说，远。石老师提倡目前普遍提倡的坐姿——肩膀放平，挺直腰背，双手放在桌上，且右手在上，左手在下。石老师说，这个坐姿可以防止孩子们在课堂上做小动作，而且他们上课举手发言、拿笔、翻书都很方 便。、、女说，远。 在学校，有老师帮助孩子纠正坐姿；在家里，忙碌的家长如何及时发现并纠正孩子的错误坐姿呢 石老师给家长们出了个好主意。 她说，坐姿是否端正，直接影响着孩子的字体。当家长在检查孩子作业时，发现孩子的字歪歪扭扭，就该敦促孩子写作业时肩要放平，腰背要挺直，双手要放桌上。 错误的坐姿会导致眼部光线不足，这样长时间近距离看书会造成用眼过度，容易引发视力下降。另外，专家还提醒说，长期坐姿不正确、极易导致“驼背”、“含胸”，孩子扭着腰写字，还可能造成腰椎侧弯。久而久之，还会造成腰肌劳损、脊柱侧凸、颈椎变形，甚至是椎间盘突出，脊柱疾病的治疗难度很大，一旦过了成长发育期，很难矫正。 站姿坐姿步态一、站姿 站立是人最基本的姿势，是一种静态的美。正确的站姿是： 头正，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑。 双肩放松，双臂自然下垂于身体两侧或放在身体前后。做到挺胸、收腹、立腰，有向上的感觉。 双腿立直，身体重心应在两腿中间，防止重心偏左或偏右。 ［四