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筋膜抖动原理全解析 筋膜抖动是将肌肉组织内的深层慢性紧张加以释放。它可以帮助释放内在压抑的紧张，同时帮助疗愈身体创伤。 原理解析 一、在激活全身震颤机制的过程中，身体会寻找身体曾经受到过创伤的区域，比如曾经做过手术、摔伤包括情绪、压力、抑郁等； 二、当身体在遇到应激反应时，会分泌大量的肾上腺素和其他（被用来）战斗或逃跑的化学物质，来应对外力给身体带来的冲击和创伤。 三、当身体的抖动发生在身体某个受伤的部位时整个区域抖动过程中的血液供应就会增强，这个区域会变得放松；结缔组织（筋膜）会变的柔软有弹性，所以筋膜抖动后的柔韧性和灵活性都会有所增强。 “在运用时，可以把筋膜抖动作为练习的一部分融入课堂中，用来释放身体的紧张。 例如在修复骨盆时，可以通过正确启动髂腰肌抖动，释放骨盆区域的紧张和压力，再进行骨盆修复，从而达到修复效果翻倍的作用。无论是产后修复，还是维秘，都可以把筋膜抖动作为训练的一部分加入进来，也可以作为瑜伽冥想后释放压力的一种方式。