自信训练的基本步骤.docVIP

自信训练的基本步骤 是伤害了我们,那是我们自己的问题,而非对方的问题 5.我们有权捍卫自己的利益,别人亦然 6.人有权表达自己的正、负情感 7.人有权与人协商,以公平解决问题 此训练用行为指导语矫正不适应行为，举例如下: 情境 行为指导语 1.早上与熟人相遇 微笑着说“早上好!” 2.称赞别人的装束 “你穿这套衣服真好看。 3。感谢别人的帮助 “谢谢你帮我,我很感激。” 4.表达对别人的友好 “很高兴认识你.” 5。表达对别人观点的赞成 “我的看法与您一致。” 情境 行为指导语 1。拒绝参加不情愿的社交活动 “对不起，今天我不想外出。 2.到商场挑选衣服 “请把那件衣服递给我