细节入手 护好膝盖-来源：现代养生（上半月版）（第2021005期）-河北省医疗气功医院.pdfVIP

身边的养生 养 身 细节入手 护 好膝 盖 郭旭光 膝关节是人们下肢运动的枢纽，也是人体最易 易出现酸痛的症状，此时一定要对关节进行保养，少 磨损的关节，膝盖是否强健直接影响一个人的健康 做负重运动、减肥，尽量减轻关节的压力，让关节退 状况和生命活力。医学研究表明，人体的衰老常常 化速度减慢。 是从膝