提高心肺功能最有效的运动方式-来源：现代养生（上半月版）（第2020008期）-河北省医疗气功医院.pdfVIP

养 身 养生有方 提高心肺功能最有效的运动方式 张 振 一场新冠肺炎疫情，使更多的人希望通过运动 来提高心肺功能，因为心肺功能提高了，除了原来众 所周知的有健康之外，还可以增强人的免疫力，增 强抗病能力，减少感染新冠肺炎等传染病的风险， 使身体更健康。 胞更多，免疫功能杀灭病毒的能力更强。这是因为 所谓心肺功能，简单地说就是人体运输和利用 运动后心血管系统的功能提高了，循环血量在血管 氧气的能力。当外界的氧气被吸入肺