职场男士要动起来 -来源：现代养生（上半月版）（第2019005期）-河北省医疗气功医院.pdfVIP

两性天地 养 性 “办公一族”常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使他们经常处于疲劳的状态。临床研 究发现，一个人若长期处于疲劳的状态，其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。 长此以往，疾病就会不招自来。尤其是办公室优越的小资生活，让很多男性都不注意自己的 身体，长期处于办公室这种环境下，身体素质会下降。而且应酬多，啤酒肚也就出现了。因此， 男性朋友要学会在办公室的环境下，不用大量运动就能