老年人经络运动六法-来源：现代养生（上半月版）（第2018012期）-河北省医疗气功医院.pdfVIP

益 寿 康寿之道 老 年人 经 络 运 动 六 法 王 峰 经络运动对于老年人来说非常重要。笔者选取 腰椎间盘突出症等。久练到老，可防腰弯背驼。 以下运动经络的方法，老年人不妨一试。 方法：按四八拍节奏先做腰部的前弯后伸、左 头为诸阳之会，人身上所有阳 右侧屈、左右回旋，再用双手掌搓揉（或半握拳轻轻 头面部经络运动： 经经脉都分布在