散文之浅析大学生情绪智力与心理健康的关系.docx

浅析大学生情绪智力与心理健康的关系 关键词：情绪智力;大学生;心理健康中图分类号：g444 文献标识码：a 情商是近些年来国内外心理学界的研究热点，并取得了丰硕的成果。拥有高情商的个体往往在人际、事业、生活中获得各种积极优势。但尽管如此，目前国内心理学界关于情商的概念界定、测量方式等一直存在争论。本文旨在通过对情商概念界定、测量方式以及情商与大学生心理健康关系的梳理，为未来的研究提供一个参考。 一、情绪智力的概念 情绪智力又称情感智力、情感智慧或情绪智能，简称情商 （eq）。最初是由 salovey 和 mayer 提出，指个体监控自己及他人的情绪和情感，并识别、利用这些信息指导自己的思想和行为的能力。也就是说，情绪智力是能够准确地识别和理解自己和他人的情绪状态，并能灵活运用这些信息来调节行为、解决问题的能力。 goleman 指出，“真正决定一个人成功与否的关键是情商而非智商”。近些年来，关于情绪智力的研究已经成为心理学、教育学、管理学的一大热门。二、情绪智力的理论 目前关于情绪智力的理论主要有两大类，一类以 salovey 和mayer 为代表，认为情绪智力是一种能力;另一类以 goleman 和baron 为代表，认为情绪智力是能力和特质的混合。 salovey 和 mayer 的理论 salovey 等人提出，情绪智力包含三个维度，分别是个体观察自己和他人情绪的能力、区别自己和他人情绪的能力、运用自己和他人的情绪信息指导自身行为的能力。 goleman 的理论 goleman 认为，情绪智力本质上是一种潜能。因此，情绪智力对一个人成功与否起着重要的作用。为此，他把情绪智力分为 4 个因素 20 种情绪胜任力，包含自我意识、自我调节、自我激励、移情和社交技能等，并编制了情绪胜任力量表（emotional competence inventory，简称“eci”）。 baron 的理论 baron 认为，情绪智力是一系列影响个人成功应对环境需求和压力的能力和技能的混合，它决定着一个人在生活中是否成功，影 响着人的心理健康。他提出的理论模型包含 5 个维度的 15 个因素， 并据此编制了《bar-on 情商量表》（bar-on emotional qutotient inventory，简称“eq-i”）。 国内学者的理论 国内学者根据各自的研究提出了不同的情绪智力理论。其中卢 家楣将情绪智力分为操作自己情绪的能力和操作他人情绪的能力两 个维度。这两个维度又分别包含五个因素，如观察、理解、调节、 表达等。实证研究证实了该理论的良好信效度。三、情绪智力的测 量 多因子情绪智力量表 mayer 等人编制了多因素情绪智力量表（multifactor emotional intelligence scale，meis），通过让被试者完成一系列任务，从而测量被试者察觉情绪、理解情绪等的能力。量表共 292 个题目。 bar-on 情商量表 bar-on 情商量表简称 eq-i，采用自陈式五点计分法，包含了133 个项目，其中有 15 个分量表。该问卷的内部一致性信度较好。 卢家楣的《大学生情绪智力情境问卷》 鉴于目前的情绪智力问卷多为自陈式量表，且将情绪智力的结构和功能混淆，因此卢家楣根据对情绪智力从操作和对象两个维度的划分，编制了《大学生情绪智力情境问卷》。该问卷包含 40 个情境，实证研究得到了很好的信效度。四、情绪智力与心理健康 目前关于情绪智力的实证研究发现，情绪智力可以预测大学生的心理健康水平，那些情绪智力高的学生往往心理健康水平也较高。 首先，情绪智力可以预测学生的学业成绩和工作表现。那些能准确理解并灵活控制自身情绪的大学生的学业成绩较好，具体表现为情绪智力高的学生自控能力好，能够较好地激发并维持自身的学习、工作动机。因此教育者可以针对大学生定期开展情绪智力测试， 让学生能准确地识别和调整自己的情绪。同时，针对生活中出现的不良情绪及时排解，防止其不断累积以致影响学生的学习。此外， 学生也可以将建立起的良性行为模式运用到今后的工作中，并在工作中维持良好的工作动机和调节能力，从而提高自身的工作表现。 其次，情绪智力对大学生的人际关系具有预测作用，也就是情 绪智力高的大学生，其人际关系状况发展良好。因为他们能够准确 地识别和理解自己、他人的情绪，并能有效地调节在人际交往中遇 到的问题。良好的人际关系使个体更易获得社会支持和情感交流， 使个体在与他人交往中能够正视自己、包容他人，在人际冲突中表现出有效而适宜的利他行为。反过来，高情绪智力者因其情绪识别、 理解能力更高，更能做出积极应对，有利于维持住已有的人际关系。 因此，教育者特别是高校辅导员，在对学生的日常教育中可以引入对学生情绪智力的培养，比如，加强学生的意志力培养