巧用泡沫轴放松腿部肌肉13招-来源：现代养生（上半月版）（第2018002期）-河北省医疗气功医院.pdfVIP

养 身 养生有方 巧用泡沫轴放松腿部肌肉13招 朱 一 很多人经常感到腿部酸困疼痛，无论是因为久站、长途步行导致的腿痛，还是因为过度健身造成 的腿疼，除了休息，还有什么好的方法能够尽快缓解腿部疼痛呢？ 这里，为大家推荐一款简单但十分有效的神器——泡沫轴！ 先从最基础的泡沫轴挑选开始，该如何选择适合自己的泡沫轴，以及如何应用泡沫轴进行腿部全 方位放松。