芭蕾基础训练基本站姿手位PPT课件.pptVIP

第六章芭蕾基础训练 学 习 目 标1. 通过芭蕾的基础训练, 掌握规范的基本舞姿, 训练打开的能力;2. 通过芭蕾的基础训练, 锻炼在舞姿形成过程中的延伸感和舞蹈意识。 目 录第一节 芭蕾动作概述第二节 芭蕾的基本站姿第三节 芭蕾的基本手位第四节 芭蕾的基本脚位第五节 芭蕾的基本脚位第六节 芭蕾的基本舞姿和技术技巧训练 第二节芭蕾的基本站姿 (2) 双腿胯根外旋, 可以通过双腿大腿后侧肌肉由内侧向前推动。(3) 收腹, 收臀、夹臀, 腰背直立, 向上挑胸腰, 肋骨处要收住, 不要趔。芭蕾的基本站姿包括以下三点:(1) 双脚脚尖外开, 脚跟靠拢, 两脚之间的夹角不小于100°, 重心在两脚之间, 双脚踩实。 第三节芭蕾的基本手位 学习手位之前必须学好手的形态: 大拇指指尖要轻轻地碰到中指的第二个关节处指根处, 其他的手指稍弯一些挨在一起依次放好 芭蕾的基本手势 动作要求：在一位脚的基础上，手臂自然下垂，双手臂包括手腕处呈椭圆形，垂放在腹股沟下方，手的中指相对。（图6-1）一、 一位手图6-1 动作要求:手臂保持椭圆形, 抬到上半身的中部即胃的高度, 双肘分别向3 点方向和7 点方向抬起, 双手臂向1 点方向无限延伸(图6-2)。二、 二位手图6-2 动作要求:在二位手的基础上, 双手臂向上抬高至额头的斜前上方, 不要过于向后摆, 三位手就像是把头放在椭圆形的框子里(图6-3)。三、 三位手图6-3 动作要求:在三位手的基础上, 左手保持三位手不动, 右手由三位手从额头的斜前上方切下, 回到二位手的状态(图6-4)。四、 四位手图6-4 动作要求:在四位手的基础上, 左手不动, 右手臂保持椭圆形后向旁边打开(图6-5)五、 五位手图6-5 动作要求:在五位手的基础上, 右手不动, 左手从三位切回到二位, 组成六位手, 形成舞姿(图6-6)。六、 六位手图6-6 动作要求:在六位手的基础上,右手不动, 左手打开到旁边, 双手相同地放在身体的两边, 同时双肘保持椭圆形,并抬起至正后方,双手臂分别在身体两侧3 点方向和7 点方向,指尖向两侧远方无限延伸(图6-7)。七、 七位手图6-7 谢 谢 观 看