老年入冬季居室应注意什么.docxVIP

老年入冬季居室应注意什么 随着岁月的流逝和年龄的增长，老人的身体机能不断下降，对室温和居室内环境的要求也越来越高。特别是在冬季，老人更容易感觉寒冷，容易出现胃肠道、呼吸道等多种疾病。因此，老年人入冬季居室时需要注意以下几点。 一、居室温度要适宜 老年人对温度的敏感度较高，因此入冬季居室时要注意控制居室温度。最好保持在18-22摄氏度之间，切忌过热或过冷。过热易使身体出现热病症状，如出汗、口渴、头晕等；过冷则会引起关节疼痛、气管炎和支气管炎等症状，还容易引起感冒、流感、肺炎等疾病。 二、要注意空气湿度 冬季气候干燥，老人入冬季居室时需要注意空气湿度。居室湿度要保持在50-60%左右，太干燥会引起眼睛干涩、鼻腔干燥、皮肤干裂等疾病，还会加重呼吸道疾病，而过于潮湿则会引起生活用具和家具发霉、腐烂等问题，还容易诱发风湿性关节炎、关节炎等疾病。 三、保证光线充足 老人身体机能减弱，视力下降，需要充足的光线照明，因此入冬季居室时要注意保证光线充足。户外光线比室内光线更为充足，可以多到户外晒晒太阳。室内要注意灯具的选用，光线要柔和、均匀，可以使用暖白色的灯具，舒适便于老人的休息和活动。 四、注意室内通风 冬季空气湿度低，居室往往呈现干燥状态，卫生状况下降，所以入冬季居室时应特别注意室内通风。每天应开窗户通风，保证室内空气流通，这样一来可以保证室内湿度适宜、室内空气不会污浊和潮湿，同时也可以起到预防、宣传呼吸道感染疾病的作用。 五、防范安全事故 老年人体质较弱，经常出现头晕、肌肉酸痛等症状，所以需要防范室内安全事故。室内地面要干燥、平整、无滑动，门窗应保持良好的功能状态，家里还需要配置一些防摔、防滑的物品，如手杖、防滑脚垫等，以预防老年人意外摔伤的发生。 通过以上几点，老年人可以在入冬季居室时做到安全、舒适。对于子女来说，也要多关注老人的生活和健康，与之沟通交流，尽可能地为老人提供更好的帮助和关注。