中考临近，同学们应该做些什么？.docxVIP

Word 第 第 PAGE 1 页 中考临近，同学们应该做些什么？ 请预备好“身体”。体育竞赛，要把体能调整到最正确状态，才能赛出成果和水平，中考也是这样。临到中考时，要留意爱护好自己的身体，保持最正确的精神状态。精神饱满，思维才能活跃，临场才能以充足精力和体力一搏。此时，不要再因感到时间紧迫而舍命挤时间苦学，这样会导致睡眠缺乏、体质下降，造成学习的低效率。考前要保证充分的睡眠，留意适当的体育熬炼，做到劳逸结合。要留意膳食质量，适当增加高蛋白食物，如鱼、鸡、蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等；削减高糖、高油质食物，多吃些易消化的食物。在饮食中要有肯定的蔬菜，蔬菜含有身体所需的维生素