情绪管理心理课.pptxVIP

情的管应对不良情绪——蔡祥淼情情分方法情的分布什总统的表情布什总统的表情基本情绪快乐悲哀复合情绪：复合情绪悲喜交百感交常见的情绪问题常的情（1）抑郁 （2（3）自卑 （4（5）愤怒 （6情绪调节的三种途径活动转移认知调控引导疏泄活动转移问题：同学们有遇到哪种不良情绪？当时你是怎么做的呢？活 移具体方法运动放松音乐享受一顿美食欣赏美丽景色读一本好 书和朋友相聚记日记，写下自己的愉快感受。冥想引导疏泄适当的疏泄带来积极感受。过度的发泄会增加消极体验。自信使我们内心强大100元无论怎么踩、怎么揉，还是100元。只要你有足够的自信心，没有人可以说话刺伤你，或让你有屈辱感。ANDY “你想过离开这儿吗？”“当然。等到我长着长长的白胡子的时候，等到我老糊涂的时候。”REDANDYRED“告诉你我会去哪儿，泽华塔尼。”“泽华塔尼？”“墨西哥，地处太平洋的一个小地方。你知道墨西哥人是怎样谈论太平洋的吗？他们说那是没有开一个小旅馆，买些不值钱的旧船翻新，让客人们包船钓鱼。”ANDYANDY用了20年的时间挖了那条在RED看来600年也不可能挖好的隧道，然后在一个雷雨交加的晚上，他隧道，再爬过污垢的河流，在污水中沉淀掉他所有的“罪恶”，在彼岸洗净，重生，然后奔向他的泽华塔克里斯·加德纳，随着妻子的离去，他走进了他的人生的低谷。但是面对如此多的挫折和困难，克里斯观，并且他还教育儿子，告诉他不要灰心。功夫不负有心人，克里斯·加德纳最终凭借自己的努力，脱经纪人的工作，获得了幸福！如果我雇佣了一个没有穿着衬衫走进来的人，你会怎么说?那他穿的裤子一定十分考究。马丁克里斯·加德纳人生就是一段漫长的旅程，没有人会是一帆风顺的，也没有人可以预知在这个旅程中会发生什么。但是的，那就是：当上帝为你关上了一扇门时，她就会为你开启一扇窗。就像主人公始终相信，“Everything起来的），也许这便是他成功的不可或缺的因素。求职时他身上的钱加起来也不够买一件像样的西服。但他仍全心全意地坚持着自己心中的梦想，他想做演员。 好公司，他根据自己仔细划定的路线与排列好的名单顺序，带着为自己量身订做的剧本前去一一拜访。但第一遍拜影公司没有一家愿意聘用他。 面对无情的拒绝。他没有灰心，马上开始第二轮拜访与自我推荐…… 直到第四轮拜老板答应让他留下剧本先看一看，并最终投资开拍这部电影，并请他担任自己所写剧本中的男主角，不久这部电韧性，就是从逆境和压力中 迅速恢复 的心理能力就是曾国藩“屡败屡战”的精神事业凭韧人才藉韧韧，大意志也 。‘韦’，熟牛皮韧乃刚柔相济也，至柔至刚