高职大学生压力管理与挫折应对.pptVIP

第九章;第一节 压力与挫折概述 第二节 高职大学生的压力和 挫折 第三节 压力管理与挫折应对;压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。它是个体在面对具有威胁性刺激情景中一时无法消除威胁时的一种被压迫的感受。 挫折是人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其需要或动机不能得到满足而产生的一种情绪反应。;压力的概述;冲突有以下四种： 双趋冲突 双避冲突 单一趋避冲突 多重趋避冲突;（二）压力的种类 ;挫折概述;;挫折产生的机制有各种假说：;受挫折后的各种表情！;一、挫折产生的原因;二、大学生遇到的主要挫折;三、压力与挫折反应;一、压力管理;高职大学生的压力大体可以分为三种： ;我们要走出压力管理的误区，正确认知压力;（二）压力的管理的方法;二、挫折应对;所以我们应该这样应对挫折： （一）提高商水平 （二）掌握科学有效的自我心理调节方法 积极心理暗示法 身心放松法 想象调节法 适当宣泄法 （三）克服自卑，找回自信;我们还应提高挫折承受力：;谢谢围观第九章;第一节 压力与挫折概述 第二节 高职大学生的压力和 挫折 第三节 压力管理与挫折应对;压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。它是个体在面对具有威胁性刺激情景中一时无法消除威胁时的一种被压迫的感受。 挫折是人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其需要或动机不能得到满足而产生的一种情绪反应。;压力的概述;冲突有以下四种： 双趋冲突 双避冲突 单一趋避冲突 多重趋避冲突;（二）压力的种类 ;挫折概述;;挫折产生的机制有各种假说：;受挫折后的各种表情！;一、挫折产生的原因;二、大学生遇到的主要挫折;三、压力与挫折反应;一、压力管理;高职大学生的压力大体可以分为三种： ;我们要走出压力管理的误区，正确认知压力;（二）压力的管理的方法;二、挫折应对;所以我们应该这样应对挫折： （一）提高商水平 （二）掌握科学有效的自我心理调节方法 积极心理暗示法 身心放松法 想象调节法 适当宣泄法 （三）克服自卑，找回自信;我们还应提高挫折承受力：;谢谢围观