体育运动对骨的影响.pptxVIP

体育运动对骨的影响;体育运动对骨的影响; 1. 不同的体育项目对人体各部分骨的影响也不相同。 ; a.以太极拳为例：太极拳对骨骼，肌肉及关节的影响很突出，以脊柱为例，练太极拳与腰部活动有着密切的联系，经常地练太极拳，无论对脊柱的形态，组织，结构都有良好的作用，据观察，太极拳组老人发生脊柱畸形的只有28.5%，而一般老人则为47.2%。驼背是典型的老年畸形，是衰老的结果。但是，经常打太极拳，驼背的发生率就远比一般人少。经常打太极拳，脊柱的活动幅度也较好，太极拳组老人弯腰时手能触地的占77.4%，对照组老人占16.6% ; 线照像检查发现，太极拳组比对照组老年骨质疏松的发生率也较低。老年性骨质疏松是一种衰老的退化性变化，其原因主要是骨质中的成骨细胞不够活跃，不能产生蛋白基质，致使骨生成少，吸收多，骨质变松，骨质松就容易产生畸形，关节活动也就不灵活，而打太极拳要求动作连贯，圆滑，周身节节贯串，因此打太极拳有一定的防老作用。 ;b.以跆拳道为例：长期坚持跆拳道练习，由于新陈代谢加强，骨的血液供给得到改善，骨的形态结构和性能都发生良好的变化：骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力的不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转性能。;由于跆拳道运动的固有特点，系统地练习，既可增大关节的稳固性，又可