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初三学生考试焦虑团体心理辅导方案 一、活动目标 1．协助学生了解自己对考试存在的不合理的认识。一些学生焦虑情绪的产生往往 是由于存在许多不合理认识。 2．帮助学生初步掌握“合理情绪疗法〞。 3．协助学生初步建立合理的认知。 4．帮助学生了解与初步掌握放松的方法。 5.帮助学生建立信心；坦然面对中考 。 二、活动时间： 2021年5月至6月每周一次共四次 三、活动地点： 阶梯教室 四、活动对象： 初三学生 初三学生考试焦虑团体心理辅导方案 面临中考，适度的紧张