排球正面双手垫球教案.docxVIP

个人精心创作，质量一流，希望能得到您的认可。谢谢！编辑页眉，选中水印，点击删除，可批量删除水 个人精心创作，质量一流，希望能得到您的认可。谢谢！编辑页眉，选中水印，点击删除，可批量删除水 印。 排球正面双手垫球 班级 上课时间 11.15 14:10-14:50 上课地点 人数 44 教学内容 排球正面双手垫球 教 1、认知目标：建立垫球技术表象，了解排球的相关知识。 学 2、技能目标：掌握排球垫球的基本技术，大多数学生能协调完成自垫，发展灵敏及协调 目 性。 标 3、情感目标：发扬团队协作的精神，同学间互相帮助学习。 教学重点环 动作正确，处理好人球关系 教学难点 全身协调发力 运动负荷 节 课的内容 组织教学方法及要求 时 强 间 度 1、体育委员整队集 组织： 合，清点人数 2、师生问好，并宣布 常 课 本节课的教学内容。 规 堂 3、安排见习生 导 常 4、安全纪律教育 入 规  1’ | 小 2’ 要求： 1、集合做到快、静、齐。 2、学生认真听讲，明确目标。 开 一、 热身跑 二、徒手操 1、头部运动（ 4 个八拍） 始 组织：成两路纵队沿田径场逆时针慢跑 600m。 3’ 要求：队伍整齐，不嬉戏打闹。注意安全。 | 中 4’ 组织： 部 分 5 弓步压腿（4 个八拍） 3’ 教法：前 2 教法：前 2 个 8 八拍前后摆动，后 2 个 8 拍，左 右摆动。 要求：动作整齐到位，有力度。 2、扩胸运动（ 4 个八 组织：同上 拍） 教法：两手平举，向后震动。 要求：动作整齐到位，有力度。 3、振臂运动（ 4 个八 组织：同上 拍） 教法：两手直臂一上一下，同时向后震动 要求：动作整齐到位，有力度。 4、腹背运动（ 4 拍） 个八 组织：同上 教法：1-2 拍，双手直臂上举向后震动，3-4 拍， 上身下压，双手触摸地面。5-6 拍同 1-2 拍，7-8 拍同 3-4 拍 要求：动作整齐到位，有力度。 4’ 组织：同上 教法：前腿成弓步，后腿绷直，正对前方，两个八拍后，两腿交换。 要求：动作整齐到位，有力度。 6、手腕踝关节运动（4 个八拍） 开 组织：同上 教法：两手相握转动，同时转动脚踝。要求：动作整齐到位，有力度。 三、背靠背夹球接力 始 部 组织：  间隔 15m 4’ | 小 6’ 分 游戏规则：分成 4 组，两边各两组，两人一对。背夹一个排球，进行接力。速度最快的队伍获胜。中途掉球，需在掉球处重新夹球。输的队伍，男生“奖励”俯卧撑 10 个，女生“奖励”收腹跳10 个。 要求：学生积极参与，并遵守游戏规则。游戏过程中，注意安全。 一．排球正面上手 基 垫球 1、讲解示范动作方法： 组织： 动作要领：采用半蹲准 本 备姿势，移动并正面对 准来球方向，当球飞行到胸腹前一臂距离时， 部 抬双臂用双手腕关节 以上 10 厘米处垫球， 分 垫球时双手叠握，夹臂  4’ 小 | 6’ 教法：教师站在学生中间讲解示范垫球的完整动外旋形成平面，两手臂 作，（垫球一般有三种手型即抱拳式、叠掌式、 伸直夹紧。当球到腹前一臂的距离时，两臂迅速下插至球下，夹臂、 互靠式）先让学生心理形成一个完整的垫球动作 。 压腕、含胸、提肩、向 重点：两臂靠拢并外旋，形成垫球平面，直臂上上抬臂，同时蹬地提 台不屈肘。 腰，腹前垫球。插、夹、 难点：全身协调配合。 基 提、移、蹬、跟协调配 易错动作： 合，上下肢协调用力控 1、垫球前准备姿势不正确制垫球的力量与方向。 2、垫球姿势不协调 要求：教师讲解示范到位，并对易犯错误进行指 本 出。学生认真听见，并进行原地的模仿练习。讲评：对学生的练习进行点评。 垫固定球练习 组织： 部 分 一抛一垫球练习 4’ | 小 教法：示范垫固定球的方法。两人一组，一个持 球于腹前，另一个做原地的正面垫球动作，听哨 6’ 声交换练习。注意体会插、夹、提、移、蹬、跟 动作的协调性。练习的过程中来回走动纠错易犯错误：重心过高，全身发力不协调。 要求：学生巩固垫球动作，每一个动作到位，教师巡视，进行个别纠错。 讲评：对学生的练习进行点评。组织： 4’ | 小 6’ 基 教法：教师讲解示范练习方法。一组，相距 3 米， 一人抛球，另一人垫球每人练习 10 次。十次后交换。教师巡查指导纠正。 易犯错误：击球部位和击球点不正确要求： 抛球到位 本 抛出的球要有弧度高度 垫球准备到为，认真体会垫球的动作要领讲评：对学生的练习进行点评。 4、跑位垫球 部 组织： 4’ | 中 6’ 分 教法：分成男女两组，每组分两队，一队抛球， 一队垫球，抛球者间隔 3m。垫球者依次跑到位进行垫球。垫完后，跑到起始点重新垫球，练完两组进行交换练习。 易犯错误：未站稳就垫球，没有蹬地，重心心过高。 要求：抛球到