《内卷累 内耗更累 换个想法 才能换个活法 共7册 》读书笔记思维导图.pptxVIP

最新版读书笔记，下载可以直接修改《内卷累 内耗更累 换个想法 才能换个活法 共7册 》思维导图PPT模板本书关键字分析思维导图时间人生提案原则事信息生活话创造力版权技巧内耗思维动力管理世界工作孩子内卷目录原来每个人都说自己压力好大糟糕，今天内耗又超标0201吵架又没发挥好不要用别人的脑子思考你的人生0304目录时间内卷解决冲突的关键技巧0605只要说出来你就会好很多07内容摘要套装共7册，分别为《糟糕，今天内耗又超标》《原来每个人都说自己压力好大》《吵架又没发挥好》《不要用别人的脑子思考你的人生》《解决冲突的关键技巧》《时间内卷》《只要说出来你就会好很多》糟糕，今天内耗又超标糟糕，今天内耗又超标020406文前Chapter 1 情绪提案 你要高薪，...Chapter 3 生活提案 自律上瘾，...01版权信息05Chapter 2 行为提案 不说硬话，...03前言 从今天起，请过低内耗人生糟糕，今天内耗又超标Chapter 6 家庭提案 一个人是一...3Chapter 4 沟通提案 所谓“言值...1Chapter 7 内养提案 是珠玉就打...4Chapter 5 工作提案 年轻人怎么...2文后5Chapter 1 情绪提案 你要高薪，...03 你要高薪，更要高兴01 明知生气对身体不好，为什么还是忍不...02 未被满足的撒娇欲，让你持续性心塞，...04 “你气我，但气不到我”是低内耗的标...Chapter 1 情绪提案 你要高薪，...06 在10分钟内，让濒临失控的情绪好起...05 维持低内耗，需要什么思维工具07 低内耗的人，“翻篇力”很强Chapter 2 行为提案 不说硬话，...03 哪些穿衣要点，能让气质翻倍01 好看很难，长期好看却简单02 为了变好看，要穷养脸蛋，富养习惯04 我当然不建议戒掉容貌焦虑Chapter 2 行为提案 不说硬话，...07 致灵魂有湿气的姑娘：不说硬话，不做...05 女人赚钱就是硬道理06 为什么我建议女生在顺境时谈恋爱08 主动穷养物质生活，能够富养精神世界Chapter 3 生活提案 自律上瘾，...03 自律星人的时间术01 为什么你自律着自律着，就不自律了呢...02 自律上瘾，才是人间清醒04 早上5点起床15年，真正的价值不在...Chapter 3 生活提案 自律上瘾，...06 这些时间管理小提案，让你又忙又美还...05 自律十二时辰，希望有颜有钱还有趣07 每天坚持低强度自律，人生反而达到新...Chapter 4 沟通提案 所谓“言值...03 别让低“言值”，拖垮你的高颜值301 你的情商低就低在，说话缺乏“目的性...104 赶紧把自己当作网红来培养吧402 好的沟通力，价值几个亿205 读书笔记，让我遇见更好的自己5Chapter 5 工作提案 年轻人怎么..年轻人怎么提前布局自己，会脱颖而出...04 三十而立，是学历的“立”06 比起熬夜，“熬日”更可怕0101 做得到专业感溢出，抵得住内卷的残酷0505 舒适的本质，是定期踏出舒适圈半步0303 漂亮加上任意技能都是王炸，是真的吗...Chapter 6 家庭提案 一个人是一...03 把婆媳关系当成一件小事01 结婚，是先领证再学习02 从二人世界，平滑节能过渡到三口之家04 不要被“密集母职”的社会风气绑架Chapter 6 家庭提案 一个人是一...07 愿女儿活得生猛而自由05 一个人在家带孩子，顺便享受生活06 把老公培养成高段位的育儿合伙人08 为什么我劝你“和谁都不争，和谁争都...Chapter 7 内养提案 是珠玉就打..职场人士下班后再休息就晚了04 低内耗的公式，让人生轻装上阵06 做人开心的底层逻辑是做事专心0101 你要休假，不要“假休”0505 每天一个降低内耗、甜宠自己的小技巧0303 精时力管理，以“能量守恒原则”过一...Chapter 7 内养提案 是珠玉就打...08 成年人的内耗，是从“黏稠思维”开始...07 为什么有些人20多岁时平平无奇，3...09 所谓“活得通透”，就是叫醒不肯清醒...原来每个人都说自己压力好大原来每个人都说自己压力好大本书简介版权信息前言 PREFACE第一章 动力原来每个人都说自己压力好大第三章 创造力第二章 精神压力后记第一章 动理解动力世界的结构04 从分子的世界分析动力06 多巴胺对动力的作用0101 所谓动力，到底是什么？0505 动力与心理安全状态0303 神经科学的需求五层说第一章 动力09 动力与痛苦的关系307 为提高动力，我们需要留意的事情110 金钱与动力的特殊关系408 整理激发动力的因素211 管理动力5第二章 精神压力0