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对抗焦虑只有一个方法 我的闹钟始终定的是早上六点，但每次闹钟响了以后，我都要赖一会儿床。有时赖半小时，有时赖一个小时。  其实，原来只想赖几分钟的，可是经常一不当心就睡着了。一闭眼一睁眼，一个小时就过去了。  前段时间特殊累，所以就很期盼假期，幻想着假期肯定睡到自然醒，再也不要带着睡意起床，意识模糊地洗脸刷牙吃饭了。  假期倒是如期而至，抓紧把闹钟撤消，晚上也玩得舍不得睡。本想着，其次天睡它个天昏地暗，惊奇的是，其次天的太阳还没升起来，我就睁开了双眼。摸出手机一看，不到六点。  时间还早呢，多睡会儿。可是翻来覆去，就是睡不着。以前赖个床就能赖一个