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《数商-工业数字化转型之道》拆书稿--第1页 《专注力》拆书稿 找到专注的目标 第一章：如何专注于至关重要的20% 80/20法则：你80%的收益或价值仅来源于20%的努力 专注于积极事件为什么重要：将80%的注意力集中在你的优势上 每天早上记录下这一天值得期待的事情 记录下一天中进行的好的事情 关注并赞美他人做的积极而有价值的事情，强化有效行为 回顾一天中积极和消极的事情，想想从中学到了什么。 工作中你需要关注的积极的20%是： 找到你最重要的20%的工作，多做这些工作 目前占据工作时间的10项任务 分别写出它们在工作时间中所占的比重 写下工作时所做的三件最有价值的事情（金钱回报或者最大贡献） 休闲时间中最关注的20%是 目前空闲时最常做的十件事 分别估算这些事在空闲时光里所占据的比重 写下三件让你最开心（最有意思）的事情 第二章：如何专注于你的第一个目标 如何设定SMART目标 把宏伟的目标分成一个个小目标，建立里程碑事件，完成时庆祝 规划诚可贵，行动价更高 《数商-工业数字化转型之道》拆书稿--第1页 《数商-工业数字化转型之道》拆书稿--第2页 你的坚持策略：失败的唯一途径就是自我放弃。 你无法专注于看不见的事物：如果想保证每天花点时间做些对你比较重要的事情， 就在身边保有一个与此相关的视觉或听觉符号。照片，图画，短语，音乐。。。 是时候专注于排名前三的目标了： 明确了解现在的情况，越具体越好 过去你所做过的（没做的）什么事造成现在的局面？ 为了想要的结果，你将做哪些不一样的事情？ 为了保证你可以做到上一步中明确地事情，你需要拥有什么，或者需要做什么 你需要哪些资源（时间，金钱，他人的帮助）？你如何获得这些资源？你需要为 此放弃或停止做些什么？ 做些不一样的事，并对这些事情的效果进行持续评估 用一张前十名的清单点燃你的激情：我想要实现这个目标的前十个理由 把自己看成英雄，英雄之旅 平凡的世界中，英雄横空出世 冒险的召唤：什么事情让你意识到有麻烦了或者面临挑战，或者你想要开始一段 新的冒险？ 英雄起初有些不情愿，并对未知满怀恐惧（对开始新旅程的最大恐惧是？） 英雄受智慧老人所鼓舞（role model) 英雄越过第一道门槛，完全进入新世界 英雄遭遇考验和帮助他的人 英雄来到山洞的最深处，这是一个危险的地方。（最大的挑战） 英雄经历了最严峻的考验，好像一种死而复生的感觉 《数商-工业数字化转型之道》拆书稿--第2页 《数商-工业数字化转型之道》拆书稿--第3页 英雄手握宝剑并获得了财富（知识，财富，经验） 回程之途以及追求 英雄带着宝藏回到平凡的世界 你的视觉焦点：绘制你的目标地图 专注的策略 第三章：如何专注时间模式以取得成功 发现自己的时间模式，并了解目前的模式给你带来了什么 NLP ：每种行为都有积极的意愿 找到获得类似好处的更好途径 采取行动 分析模式 如何避免过多承诺 第四章：如何克服专注障碍 摆脱不太重要的80% 真正做你应该做的事情的秘诀 抛开不必要的工作 处理能够委派的工作 更有效的做你该做的事 让高附加值的工作变得更加有趣,更加简单 将任务分解之后再做 创造流程(flow心流)