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健康干预技能第1页/共24页 7. 特殊族群处方老年人安全健康运动课程、高血压及糖尿病患者之运动处方、孕妇生产前后的运动训练等多项疾病既可参加。第2页/共24页 不良生活习惯干预不良的生活习惯是许多慢性病的主要诱因之一。第3页/共24页 1. 不吃早餐疲倦，头晕无力，营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。第4页/共24页 2. 饱食记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病第5页/共24页 3. 吃太咸的食物形成或加重高血压和心脏病第6页/共24页 4. 空腹吃糖对各种蛋白质吸收的损伤程度越重影响人体各种正常机能第7页/共24页 5. 生活过度紧张生理和心理方面承受巨大的压力抗疲劳和防病能力的减弱，可能引发多种疾病第8页/共24页 肥胖健康管理“2002年中国居民营养与健康状况调查”结果显示，我国18岁及以上成年人的超重率为22.8％，肥胖率为7.1％，超重肥胖人口近 3亿人。与 1992年比较，2002年我国 18岁以上成年人超重和肥胖率分别上升40.7％和97.2％。第9页/共24页 肥胖程度的评价-体重法第10页/共24页 肥胖程度的评价-体重法第11页/共24页 肥胖程度的评价-BMIBMI称为体重指数，也称体质指数，是衡量人体肥胖程度的重要参数m表示体重，单位是kg，h表示身高，单位是m。第12页/共24页 肥胖程度的评价-WHRWHR = 腰围/臀围男性≥0.9，女性≥0.85 称为腹型肥胖，又称向心性肥胖第13页/共24页 肥胖对健康的危害1. 脂肪分布与健康的关系第14页/共24页 2. 肥胖使患高血压的危险性增加2～6倍，体重指数每增高1，冠心病发病的相对危险增高12％，缺血性脑卒中的发病危险性增加6％；第15页/共24页 我国14省调查发现人群中男、女超重组（BMI24）糖尿病患病率分别为23.20％和18.50％，而非超重组分别为4.08％和3.66％；第16页/共24页 4. 极度肥胖肺功能可能发生异常5. 影响生殖功能第17页/共24页 6. 肥胖与绝经后乳腺癌、上消化道癌、大肠癌、妇科肿瘤、恶性淋巴瘤等发生、发展明显相关。第18页/共24页 控制体重的方法1. 控制总能量摄取量减少主食（米、面）量多吃蔬菜和水果第19页/共24页 2. 食物选择低热量饮食为主，补充足够的维生素和矿物质第20页/共24页 3. 运动方法第21页/共24页 4. 药物治疗1) 抑制食欲药物2) 干扰吸收的药物3) 影响脂代谢药物4) 推拿、针灸第22页/共24页 谢谢！第23页/共24页 谢谢观看！第24页/共24页