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体育课身体素质练习教案
体育课素质练习教案
班级：九年级
项目：素质周次节次七
教材：1、恢复性身体素质练习；2、体育游戏
目标：
1、使学生能掌握往素质训练的方法；
2、发展学生的耐力、速度和力量；
3、培养学生自信、勇敢、坚强意志的精神品质。
难点：
动作规范到位，呼吸和动作相互协调；
有节奏的进行练习重点。
结构课的内容：
准备部分：
1、体育委员集合整队，报告人数；
2、师生相互问好；
3、宣布课的内容；
4、检查服装，安排见习生。
基本部分：
1、热身跑；
2、徒手操：
a、扩胸运动；
b、体转运动；
c、腹背运动；
d、弓步压腿；
e、侧压腿；
f、膝关节运动；
g、手腕脚踝运动
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