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体测白皮书的撰写小技巧 又到了一年一度体测分析之际，多少同僚们还在抓耳挠腮？苦于看图说话干巴巴，苦于浅显粗陋难入眼？其实，体测分析除了说数据切中影响数据的原因是关键。我们可以从以下几个方面入手： 一、拔高立意的开篇 毛主席曾在《体育之研究》一文中提到：欲文明其精神，先自野蛮其体魄”。 青少年身体素质事关民族未来，只有积极参与体育健身运动，强健体魄、砥砺意志，才能为中华民族伟大复兴做出应有贡献。从理论观点体现重要性，再从政策性文件解读把握方向，其次落点各校遵循《国家学生体质健康标准》的总要求：遵循规律、多次择优、按时上报，对每位学生负责，认真做好各项目测试及测试数据的上报、管理工作，最后引出各实际项目数据分析。 二、实事求是的数据分析 依据体测中心反馈的各种情况逐一分析，分析的角度可以从本校数据出发，也可以结合全市或者全区情况对照分析。既要有宏观层面的比较，又要深入到学校内部抓准痛点，例如了解学校各项目的优劣。 三、深入浅出的优劣势分析 01优势项目分析：以“肺活量和1分钟跳绳”为例 肺活量 (1)巧用两会一课，树立健康第一思想。充分利用家长会、班会、体育课普及学生体质的重要性，强调进行居家可操作项目的必要性。切实提升学生和家长的健康意识，将“健康第一”的理念也渗入到家庭之中。 (2)简化学练方式，量化学练内容。采用多种方式进行肺活量的锻炼，例如：吹气球练习、吸管吹泡泡比多(久)、吹树叶比远等游戏方式。将传统的肺活量测试仪练习转化为便于操作、便于量化的学练内容。 (3)掌握科学测量方法，优选测试数据。统一采用电子肺活量测试仪，在测试时保证每名同学使用的吹嘴都已经过消毒且干燥。测试每次间隔15秒，记录最大值作为测试结果，选择最优成绩作为最终数据上报。 1分钟跳绳 1分钟跳绳是《国家学生体质健康标准》小学各年级必测的体育项目之一，其器械简单，场地要求不高，一根绳子、一小块平整场地就可以了。而且跳绳是唯一一个有附加分的项目，当跳绳个数超出100分后，每多跳5个就能多加1分。 (1)常规课勤练，扎实稳步提升。知晓其地位和重要性后，体育教师们将跳绳内容落实到常规体育课程中。每节体育课主教环节开始前或者主要内容练习结束后安排2-3次的1分钟跳绳练习，从实实在在的每节课出发，稳步提升学生跳绳水平。 (2)大课间强化，以赛促练。充分利用大课间锻炼时间，实现人手一绳。在完成两操练习和基本内容学练后，各班级再进行强化练习。每月举行绳彩飞扬挑战赛，各班的擂主将进行年级角逐，每月选出年级的佼佼者给予嘉奖。 (3)借助“天天跳绳APP,打卡不间断。运用信息化APP助手，搭建班级学练平台。督促学生善用每天回家后的空余时间进行自主打卡和挑战，情景式的画面能一定程度上调动学生的练习欲望,PK界面也能激发学生的求胜欲，营造学练比拼的氛围。 02劣势项目分析：以坐位体前屈、仰卧起坐为例坐位体前屈 (1)不足与原因： ①测试方法掌握不充分。仪器的正确使用方法掌握不当，例如：有的同学在坐垫上没有充分伸直膝盖，有的不知道用指尖推出去，有的同学不会慢慢推动持续发力等。 ②部分同学柔韧性较差，有畏难情绪。学生在进行柔韧性素质练习时，害怕肌肉韧带拉伸时的酸痛，练习时就敷衍了事，影响练习效果。 ③学练方式单一，成效不显著。学生的柔韧性素质练习采取的一般是站立式体前屈和坐位体前屈的形式，学练方式比较单一。除此之外，柔韧性练习非一朝一夕，需要持续性的锻炼。 (2)改进措施: ①强调正确方法，微课与实践结合。可以在上课时反复强调和演示正确的操作步骤、注意事项，也可以通过微课的形式让同学们方便居家观看和学练。 ②差异化评价促学，打破心理障碍。根据不同学生的差异化情况设置不同的达成目标，让学生逐步体验成功的乐趣，放松内心的紧张情绪。 ③挑战与游戏并举，拓宽学练模式。多采用内容丰富的挑战赛或游戏来促进学练，例如：横叉/纵叉游戏接龙赛、站位前后爬、双脚开立胯下双手传接球或沙包等。在技能学练中给学生创设一定情境，提高了学生参与的意愿。 仰卧起坐 (1)不足与原因： ①测试动作不规范。例如：脚与体操垫不在同一平面、双手抱头姿势不对、辅助人压脚不对等。 ②练习频率不高，成绩提升缓慢。教学中因教学进度计划安排，在课堂上组织学生练习仰卧起坐的时间较少，虽然也有课后体育作业的布置，但缺少老师的监督，学练质量难以得到保障。 ③学生腹部力量薄弱，学练困难。小学阶段学生力量的发展比较薄弱，腹部力量锻炼更不足。在教学中针对性练习也比较少，学生学练起来难度也比较大，进而影响了仰卧起坐的整体练习情况。 (2)改进措施: ①掌握正确练习方法，确保练习质量。除了反复强调动作要求之外，还可以将学练要点通过海报的形式呈现在体育馆的练习区域,帮助学生及时观看与纠错，确保每一个仰卧起坐动作的有效性。 ②增加练习频率，个性化设定