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营养与健康教育教案 、不暴饮暴食、减少高热量、高糖分、高盐分的食物摄入、增加蔬菜、水果、全谷类、豆类、坚果等营养食品的摄入、适量饮水、不喝饮料、不吃零食、不吃过期食品、保持餐桌卫生、不挑食、不浪费食物。同时，要加强锻炼，保持良好的作息规律，保证充足的睡眠时间。 为了改善农村学生的营养，我们举办了一次主题班会。我们的目的是通过班会教育学生养成不吃零食的好习惯，教育学生远离零食，注意自己身体健康，成为祖国的栋梁，为祖国做贡献。在活动准备阶段，我们收集了吃零食的危害，并在班上进行了讨论。在活动过程中，我们首先进行了问卷调查，了解学生对零食的消费情况和态度。接着，我们介绍了各种零食的危害，并进行了讨