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做情绪的 主 人 课程大纲 运发动游戏 认识情绪 如何才能拥有良好情绪 情绪调控训练 运发动游戏 伸出右臂，拇指朝上，表示运发动入场； 伸出右手拇指朝上，上下移动，表示运发动跳一跳； 伸出食指和中指上下交错移动，表示运发动游泳； 研究概况 心理学家在20世纪60年代开展了这项“运发动〞实验的研究。研究对象是斯坦福大学的学生。该项课题从这些学生20岁开始跟踪研究，一直持续到他们30岁。 研究结果 做对的学生 ：有较强的社会适应性、较高的洞察力、较强的自信心，能较好的应付工作和生活中的变化。 做错的学生：有1/3左右的人缺乏上述品质，而且出现心理问题的人相对较多。他们在社交中，固执且优柔寡断，缺乏敏感性和洞察力，对于外界的变化明显的不适应，错误估计形式，盲目相信别人。遇到压力，就退缩不前或武断行事。 做对的学生：文化课平均分为610分；专业技能平均分为652分。 做错的学生：文化课平均分为524分；专业技能平均分为528分 思考与感悟回忆刚刚活动中的感受，思考：面对外界评价带来的压力，我们产生了怎样的情绪体验？我们再回头看看自己的情绪变化记录，有什么启发？ 思考：为什么接受同样的评价，大家的反响不一样？ 认识情绪 情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反响。 一般情况下，人们倾向于认为，情绪是由外界刺激直接决定的。但事实上