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Word 第 第 PAGE 1 页 关于如何克服高考“考前综合征” 如何克服高考“考前综合征”  忐忑、紧急、焦虑……在人生重大考试面前，不少家长表示，孩子会有失眠症状。失眠是此时常见的现象。“糊涂的时候，我们的脑神经细胞在不停的放电、传递信息，处于活跃状态，而我们把这活跃状态渐渐降低，就进入到了睡眠状态。但是在入睡前，有的考生始终想着，今日复习了什么、明天要怎么办，就会使大脑过于兴奋，活跃状态无法降低，导致无法入睡。”  建议考生在入睡前做“身体扫描”。首先根据自己的节奏，做几组深呼吸，渐渐地闭上眼睛，从脸部开头、从头到脚，对身体的每一个部位做肌肉