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Word 第 第 PAGE 1 页 缓解高考压力的方法有哪些 缓解高考压力的方法  1.接纳自我紧急的状态  面对如此重要的考试，每一位考生都会紧急，我们缓解心情的第一步就是要去接受自己的这种紧急心理，告知自己“这种心态是正常的，每个人都会有这种心态，只要自己主动面对调整，高考这一关肯定没问题!”  不要一味的抵触这种紧急的状态，说“我不紧急”，抵触自己的正常心理只会取得适得其反的效果，告知自己“这种状态是正常的，而且紧急会让我更好的发挥!”  2.主动的心理示意  主动的心理示意可以关心我们增添信息，消退忧虑，所