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Word 第 第 PAGE 1 页 高考的时候怎样缓解心理紧张 高考缓解紧急心情的方法  1.主动的心理示意  主动的心理示意可以关心我们增添信息，消退忧虑，所以考生在考试前可以告知自己“我肯定可以!”、“紧急让我更加兴奋”、“我喜爱高考这次挑战”等等，这一类的心理示意会让考生更加沉着、主动的面对高考。  2.重新端详自己，设定合理目标  许多考生都会为自己设立一个高目标，这些目标会带给我们动力，但它也同时是一个压力，在考试之前，我们的压力已经很大了，再去面对一个很高的目标，只会让我们不堪重负，我们需要对自己有一个合理的认知，