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体育立定跳远教案 结合运动保健，注重素质与能力的培养;做到锻炼与育人相结合。以下为出guo 的立定跳远教案，欢迎参考。 立定跳远教案立 定 跳 远教学目标： 1、学生熟练掌握立定跳远的技术动作。 2、学生能够做出双脚起跳、双脚落地的技术动作。 3、发展学生弹跳、灵敏等能力。教学重点：双脚起跳，双脚落地。教学难点：摆臂与蹬地的配合。 学习内容：立定跳远 教学课时：四课时第一课时 一、开始部分 1、师生相互问好。 2、学生报数，检查服装及运动鞋并记录着装情况。(队形：三 列横队) 3、教师处理问题学生。二、准备部分。 1、活动腕关节、踝关节。 2、活动膝关节。 3、小游戏： (1)单脚跳、双脚跳。(要求:轻起轻落、脚底下像弹簧。) (2)反应练习。(要求:反应速度快。) 拔萝卜。(要求：两人互相配合，注意动作协调性。) 看谁的丝带举的高。(要求：按照教师示范的动作举起丝带。) 三、基本部分： 1、教师导入，并作示范动作： 两脚自然平行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跳出。落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。 2、学生练习立定跳远基本动作： (1)、学生练习立定跳远的基本动作。 教法：学生练习，教师和其他同学观察，及时给予评价。要求：能用正确的立定跳远姿势做好跳远准备。 、学生自主练习立定跳远。 教法：