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学习必备 欢迎下载 七年级体育课跳绳教案 教师：杨毅 1、使学生了解跳绳运动对人体的锻炼价值， 并积极参与锻炼。 2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力， 教 对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。 学 3、能够观察、模仿、练习原地单人跳绳的不同玩法，尝试 1—2 种原地双人单绳或原目 地双人双人的玩法，快速跳绳，掌握快速跑跳绳的绳间最佳节奏，发展速度、灵敏、 标 协调等身体素质。 4、培养学生敢于探究、创新的精神， 感受与人合作的快乐， 建立良好的、和谐的人 际关系，为终身体育锻炼打下基础。提高学生心理健康水平和社会适应能力。 1、单、双人跳绳 重点 原地跳的创新 场地和器 1、短绳 45 根， 教 2、双人跳绳、快速跳绳 难点 跑动中和快速 材学 跳动中绳间的 内容 节奏 2、小黑板一块、 3、录音机一部。 顺序 学习内容 课堂常规 教法与学法 1、提出本课内容 达成目标 1、建立和谐的师生关系和学 组织与要求 集队队形如下： ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 时间 1~2 准 跳绳慢跑达到热 2、组织引导，习气氛。 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ（男生） 2~3 备 身。 提问来引入本 2、培养良好的 ○○○○○○○ 部 次课。 组织纪律性。 ○○○○○○○ （ 女生） 分 绳操： （ 8ｘ 8 ） 3、教师带领 3、完成热身活 2~ 3’ 1、伸展运动 2、体则运动 学生慢跑热身。 动， 并通过跳绳慢跑了解学 ▲教师 巧3、体转运动4、学生积极生的身体协调集队要求：快、静、齐要求：用跳4、全身运动参与本课，并了解本课要学性。4、用绳操来激精神饱满激发兴趣，绳习的内容，要发学生的学习达到热身解决问题兴趣1、个别学生跳绳 巧 3、体转运动 4、学生积极 生的身体协调 集队要求：快、静、齐要求： 用 跳 4、全身运动 参与本课，并 了解本课要学 性。 4、用绳操来激 精神饱满 激发兴趣， 绳 习的内容，要 发学生的学习 达到热身 解决问题 兴趣 2、回顾学过的单 方法的跳绳练 2、学会对问题 回顾 想像 创新 人跳的各种动作，习探究，发挥主 基 并加以想像，创 2、鼓励学生 体性 本 新。 相互配合、回 3、敢于展示本 尝试、模仿、创新 部 3、学习双人单绳、顾、探究双人 组的 1—2 种 分 双人双绳跳的玩 跳绳的各种玩 创新成果。 法，并创新出 1— 法。 4、发现问题，展示练习 2 种玩法。 3、学生分组 解答问题。 体会快速跳绳间的节奏。 5~6’ 5~6’ 6~7’ 熟练 4、练习快速跳绳，练习， 每一组 5、培养竞争 遵守规则运用 跳绳 体会绳间的节奏。都能有 1 —2 性，增强集体 5、跳绳快速跑接 种双人跳的技 荣誉感。 力。 术， 并展示给 6、互相评价。  10~12 学习必备 欢迎下载 全体同学。 4、练习体会 快速跳绳的动作技术 5． 巡回指导， 1、放松练习 结束 2、课后评价 部 纠正个别学生的错误技术， 表扬和激励全体学生 1、学生在音 1、使学生的生 ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ 乐伴奏下和教 理与心理得到 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 师的带领下肌 充分放松。 ○○○○○○○ 肉放松练习。 2、表扬和鼓 ○○○○○○○  4~5’ 分 3、布置课后作业 2、课的自评、励， 客观的评▲ 互评、总评， 价。 放松身心。 体验 收获 练习密度： 40%50% ， 课后作业。 3、课后参与体 自我小结。 3、收回器材。育锻炼的意 谈谈感受。 识。 明确终身锻炼意识。 平均心率达： 强度指数： 1.3 —1.4 120140 次/分。