2023《射击射箭运动项目中体能训练方法分析》5100字.docxVIP

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射击射箭运动项目中体能训练方法分析 目录 TOC \o 1-3 \h \u 122 一、射击项目的体能训练特点 2 8366 二、射击运动员进行体能训练的目的 2 6605 三、从射击项目的伤病情况分析是否需要体能训练 3 32491 四、射击运动员体能训练方法与手段 4 1290 (一)耐力训练 4 7539 (二)稳定训练 4 12891 (三)呼吸训练 5 32238 (四)注意力、观察力训练 5 20034 (五)增强“核心柱”练习有助于提高成绩 5 3663 (六)应多进行小重量。 6 7291 五、结语 6 8879 参考文献: 7

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