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初中体育理论期末测试题 一、填空题。（20 分，每空 1 分。） 上室外体育课时，铃声一响，马上站成上课队形，做到（ ）、（ ）、（ ）。 我们现在做的广播体操，伸展运动是第（ ）节，扩胸运动是第（ ）节，体侧运动是第（ ）节，跳跃运动是第（ ）节。 由于课间活动时间短,所以运动负荷不宜（ ），以免造成上课后运动神经细胞高度兴奋， 情绪稳定不下来,影响（ ）。 夏季锻炼出汗多，必须适量补充水和盐，补充水的原则是（ ）。 在向远处或高处跳下时，落地的瞬间要用（ ）缓冲法。 从高坡上下滑时，如果控制不住身体，就要迅速平卧，展开四肢，防止（ ）。 跨越式跳高的技术动作过程由助跑、（ ）、（ ）、（ ）四部分组成。 田赛包括（ ）和（ ）两部分项目，是比高度和远度。 径赛包括走和跑两部分项目，是比（ ）。 向左转走，预令和动令都落在（ ）脚上，听到动令后，（ ）脚向前半步，身体左转。 二、选择题。（24 分，每题 3 分。） 我国田径运动员刘翔在 28 届奥运会中 110 米栏的成绩是（ ）。 A.12 秒 88 B.13 秒 88 C.12 秒 78 D.12 秒 91 下列选项中不是稍息的动作（ ） 双臂至于背后，一手指扣住另一手腕，双腿分开与肩同宽 双臂至于背后，一手指扣住另一手腕，左脚斜上方伸出，右脚不动C.双臂自然下垂，手指中指贴于裤缝，左脚斜上方伸出，右脚不动 在队列练习口令中“一、二、一”分别指的是（ ） “一”左脚抬起瞬间；“二”右脚抬起瞬间 B. “一”右脚抬起瞬间；“二”左脚抬起瞬间 C. “一”左脚落地瞬间；“二”右脚落地瞬间 D. “一”左脚抬起瞬间；“二”右脚落地瞬间 在队列队形训练中，做到“向右看—齐”的正确方法是（ ） 眼睛盯着老师看，观察老师的举动 眼睛盯着前面同学的后脑勺看，迅速移动脚步跟前面同学对齐 头转向右侧，迅速移动脚步，能看到自己右面所有同学的腮部就说明对齐了 头转向右侧，迅速移动脚步，仅能看到自己右面第一个同学的腮部就说明对齐了。 5.空腹跑步不利于健康而在进餐后至少( )时间才可以进行跑步锻炼。 A.10~15 分钟 B.15~20 分钟 C.30~60 分钟 参加剧烈运动前应做哪些准备活动。（ ） A.热身运动 B.熟悉场地条件 C.强化技术动作7.体育课上不小心肌肉挫伤后应（ ）。 A.傍边休息 B.及时包扎 C.及时热敷 D.及时冷敷8.不属于临时止血法是（ ）。 A.绷带加压包扎 B.压迫止血 C.缚扎止血带 D.冷水冲洗三、判断题。（10 分，每题 2 分。） 篮球比赛中每进一球都得 2 分。 （ ） 足球比赛中场上队员都不能用手触球。 （ ） 跳远时，若以单脚着地，容易造成踝关节扭伤。 （ ） 进行纵箱分腿腾越的起跳动作时，双手要变曲撑箱面，才不会受伤。 （ ） 剧烈运动完后，马上喝一杯冰水。 （ ） 五、问答题。（40 分，每小格 5 分。） 1.请你说出保护视力“五要”“四不要”。 1.读书、写字姿势要 ( )。 2.读书、写字眼睛与书本距离要 ( ) 。 3.写字时手距离笔尖要 ( ) 。 4.读书一小时后要 ( ) 。 5.每天要做眼保健操。 1. 不 要 ( ) 看 书 。 2. 不 要 ( )写字。 3. 不 要 在 ( ) 下 看 书 。 4. 不 要 在 ( )时看书。