武汉版生命安全教育 四年级 第28课《身体素质发展的敏感期》教案.doc

生命安全教育四年级第五单元第三课时教学设计 课题 《身体素质发展的敏感期》 单元 第六单元 学科 科学 年级 四年级 教材分析 敏感期，是指特定能力和行为发展的最佳时期。各种身体素质都有自己发展的敏感期，在这段时期所对应的身体素质能力发展相对迅速。身体素质发展的敏感期大多集中在儿童少年时期，如果错过了相应的敏感期，则所对应的身体素质发展将很难达到理想水平。对普通儿童少年而言，在其敏感期发展相应的身体素质，能为日后的身体技能、学习打下坚实的基础。 学习 目标 ★了解身体素质、敏感期的定义。了解人体运动能力的发展有哪些规律。 ★★如何合理进行体育锻炼，才能不错过运动能力发展的敏感期 ★★★学会结合自己的发展情况和身体素质特点，给自己制定一个合理的体育锻炼计划。 重点 如何合理进行体育锻炼，才能不错过运动能力发展的敏感期。 难点 培养树立从小锻炼的意识，学会合理地选择体育锻炼的方法 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入新课 观看介绍身体素质的视频 2.问题讨论 同学们知道什么是身体素质的敏感期吗？ 身体素质:人体在运动中表现出的力量、耐力速度、灵敏、柔韧和平衡等机能能力。 敏感期，是指特定能力和行为发展的最佳时期。 身体素质增长速度最快的年龄阶段叫做增长敏感期。是特定能力和行为发展的最佳时期。 如果错过了相应的敏感期，则所对应的身体素质发展将很难达到理想水平，学会了如何根据自己身体素质发展的规律，在敏感期进行有针对性的体育锻炼，能让自己的身体素质得到更好的发展。我们从小就要树立锻炼身体的意识,学会合理地选择体育锻炼的方法从而使自己的生命健康而快乐。 人体运动能力的发展有哪些规律? 如何合理进行体育锻炼，才能不错过运动能力发展的敏感期? 让我们带着问题进入到本节课的学习吧！ 3.板书课题：《正确认识青春期》 观看视频，了解什么是身体素质 进入上课状态，思考什么是身体素质的敏感期。 知道身体素质敏感期的重要性 思考老师提出的问题。 齐读本课标题 引发同学们的上课兴趣，通过视频介绍什么是身体素质 首先引入什么是身体素质的敏感期这个问题，让同学们知道身体素质的敏感期的定义。 让同学们知道身体素质敏感期的重要性 引发同学们的思考，让学生知道合适的体育锻炼的重要性。 让同学们加深印象，对本课内容有所了解 讲授新课 一、情景园 10岁的大中长得又高又壮，是同学中的“大力士”。伦敦奥运会期间，大中最爱看的就是有中国举重运动员参加的比赛。随着中国举重队获得一枚又一枚的金牌，大中越来越激动。奥运会结束了，大中吵着让爸爸给他买杠铃，说是要练举重，让自己的身体更棒、力气更大，今后也要参加奥运会，当世界冠军，为国争光。 大中的好朋友小纪个子比大中矮半头，力气也远没有大中大。可是，小纪的特长是跑步，特别是“长跑”。两个好朋友绕着学校的操场跑步，一圈下来，大中就气喘吁吁了，小纪可以跑三圈，还一点不累。听大中说他要练举重，以后当世界冠军，小纪心里暗暗不服气。课间一有时间，小纪就跑到操场上，一圈接一圈，练起了“长跑 同学们，你觉得大中和小纪这样做对吗? 不对。大中虽然是班上的“大力士”，但他身体胖，练举重年龄还小，肌肉还在发育，容易受伤。 小纪虽然擅长“长跑”，但是他一圈又一圈的练长跑，这种高强度的锻炼，心脏负担过重，是不合适的 同学们分析得真好，其实呀，人体运动能力的发展也是要遵循规律你们知道有哪些规律吗?来，我们了解一下 二、智慧屋 人体的生长发育是有一定程序的，既有连续性又有阶段性。 在整个生长发育的过程中，人体的各项生理机能和身体素质的各个方面的发展是不均衡的。有的功能先发育，有的功能后发育。 各项功能的增长速度也不一样，并不是在各个年龄阶段，人体的各项功能的发展都是齐头并进的。每个人的生长发育情况还有很大的个体差异。 在身体素质发育的过程中，有一段时间某项身体素质发育速度特别快，人们称这段时间为该项身体素质的快速增长期或敏感期，而把这个阶段以外的其他时期称为非敏感期。 我们如果根据自己身体素质发展的规律，在敏感期进行有针对性的体育锻炼，就能让自己的身体素质得到更好的发展。 人体各项身体素质和运动能力发展的敏感期如下表： 各项身体素质对应的体育运动项目： 3~6岁孩子处于平衡性、 柔韧性 发展的灵敏期，这个期间可进行平衡和协调性、柔韧性训练。 7-12岁应以游泳、跑步等有氧运动为主，外加一些简单的对抗项目，比如跆拳道、击剑练习等，来提升灵敏性、节奏性等。 13~18岁可以做一些小的负重力量训练，如仰卧起坐、哑铃操等，来提升力量和耐力等身体素质。 认真阅读情景园，看看自己是否也和情景园中的小朋友一样。 小组讨论，思考情景1、2两位同学的做法对不对。 认真听讲，做好笔记，知道身体素质发展的规律 了解各项身体素质的敏感期，想