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主办：寿光市实验小学 心理辅导室 放弃自己该做的事， 就是败北。 不可轻言放弃。 太阳每天都升起。 无论阴天雨天， 不论冬天夏天， 日复一日， 太阳都升起来。 这是宇宙的法则， 是道理。 人生也是要尽全力度过每一天， 这是道理。 能忍受得起这样反复的人会获得最终的胜利。 不论今天如何， 人生的胜负是以一生来决定的。 棒球也是打了九局才分胜负的， 任何事的胜负不到最后谁也不清楚， 不是一开始便决定的。 英语当中也有这样的谚语 ：“ 笑到最后的人笑得最好 。” 有人说 ：“ 既然那么辛苦， 为什么还要写呢” 写一张就记一划， 写两张就再添一笔， 用画“ 正” 字来做记录。 就这样直到完稿， 那段日子令我难以忘怀。 记录“ 正” 字的纸已经交给我的长子， 当做传家宝。 总之，就是要“ 不败、自强 ”。不 要有依赖他人的恶习和推卸责任的卑怯、软弱想法。 只会怨恨、 羡慕别人， 痛恨自己成为这样可悲的人， 就像被云层 遮蔽的太阳。 这些心理效应 你知道吗 蝴蝶效应 有一组漫画显示，一个人在单位被领导训了一顿，心里很恼火，回家冲妻子发起了脾气，妻子无来由地被训，也很生气，就摔门而去。走在街上，一条宠物狗拦住了去路，“汪汪”狂吠，妻子更生气啦，就一脚踢过去，小狗受到踢打，狂奔路过一个老人面前，把老人吓了一跳。正巧这 位老人有心脏病，被突然冲出的小狗一吓，当场心脏病发作，不治身亡。 心理学家洛伦兹发现了微小差异导致的巨大反差，她用一个形象的比喻来表达这个发现，一只小小的蝴蝶在巴西上空振动翅膀，它煽动起来的小小漩涡与其他气流汇合，可能在一个月后的美国得克萨斯州会引起一场风暴——这就是心理学中著名的“蝴蝶效应”。 共生效应 自然界有这样一种现象：当一株植物单独生长时，显得矮小、单调，而与众多同类植物一起 生长时，则根深叶茂，生机盎然。人们把植物界中这种相互影响、相互促进的现象，称之为“共 生效应”。事实上，我们人类群体中也存在“共生效应”。英国“卡迪文实验室”从1901 年至 1982 年先后出现了 25 位诺贝尔获奖者，便是“共生效应”一个杰出的典型。 交朋友的技巧 交朋友的技巧 朋友是相互间的交往，“好朋友不是影子，阳光灿烂时才陪你；好朋友是拐棍，危难中总是扶持你。” 学会交朋友，学会与他人友好相处，善于创设好的人际关系，对初中生的一生都是非常重要的。那么怎样做呢 第一：微笑。在面对他人的时候，笑容可以让他们觉得你是个容易接近的人，减少他们的戒备心里。有助于你和同学进行进一步的接触。 第二：赞美赞美你的同学。这不是让你去违心的拍别人的马屁哦。要真心的赞美同学的可赞美之处，要发自内心的。这首先就需要你肯定他人的优点！不要不好意思，怕同学觉得你虚伪，因为事实上你是真诚的，看着他的眼睛（如果看到的话），用肯定的语气，如果他看你，你再给他一个确定的暗示，这样他一定会很高兴。对你产生好感。 第三：包容不同的意见。你是世界上独一无二的吧，对不对同样对于别人来说也是一样 的，而且每个人的生活方式和经历都不一样，因此每个人对同一件事的观点都不会一样的， 当然肯定有相似的，但是更多的还是不同的。这对你来说是无法改变的，你管不着别人怎么 想吧，是不是对你来说的不同观点，对别人来说你一样是不同观点哦。如果意识到这一点呢， 就好办了。既然没法改变那就包容和理解吧。当你能够包容各种的不同的意见的时候，那你 就开始影响别人啦。而且对不同意见的包容和理解，能够让你的思考更有深度，让你的视野 更开阔。 第四：学会付出。浇灌一份友情是需要付出的，等你有了真正的朋友你就会发现，只是收获会让你很不安，你会想为你的朋友付出，看到朋友因为你的付出而高兴，你会很快乐。 快乐不仅仅是自己得到了什么而快乐，会因为很多，会因为别人的快乐而快乐的。 第五：学会理解。这一点很重要但是很难做到。理解了才会包容，包容了就能宽容，宽容了，就会快乐。就不会因为别人的一点儿过失而生气了。 第六：如果你做到了以上几点，那你就已经和同学们有了比较多的接触，这时候自然会有话题可聊。也许是你感兴趣的。不过一定不要因为想和同学们搞好关系而忽视了自我去取悦别人。做自己，跟随自己的心走，总有一天你会做到的。 总之，交朋友需要真诚，如果用一些技巧，就会事半功倍的！把自己看作别人，把别人当作自己，把自己看作自己，把别人当作别人。你的一生就会快乐永远。 深呼吸——放松情绪 呼吸时,胸部肌肉放轻松,肩膀不要上下晃动,将注意力放在感受自己的呼吸上面。恰当的呼吸次数是每分钟四到六次,呼吸一次共约十五秒到十秒,吸气或呼气要和缓顺畅、不要太用力,较好的情况是呼气约为吸气的两倍时间。 深呼吸可以控制情绪，缓解愤怒，保持头脑清醒，让人心平气和， 增强身体免疫力。 耳部按摩——改善记忆 具体做法：选择一种自己认为舒服的姿态，躺着或坐着都可