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摘要
多方向移动训练作为身体功能训练体系中的一种训练方法，对练习者在运动
中的加速、制动、步伐移动能力及方向的变化有很大影响。随着身体功能训练方
法的发展，尤其是在提高身体素质方面，多方向移动训练在国外得到了普遍的认
可，但是国内相关研究仍显不足。在青少年身体运动能力发展阶段，良好的快速
变向移动能力是多种运动技能发展的重要环节。基于此，本研究通过更新训练内
容，将多方向移动训练方法运用于中学生运动能力训练，讨论其应用效果，从而
筛选出符合中学生年龄阶段的多方向移动能力训练方法，以达到提高中学生自身
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