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告诉孩子你在乎他的情绪之欧阳育创编--第1页 欧阳育创编 2021.02.04 欧阳育创编 2021.02.04 告诉孩子你在乎他的情绪 时间：2021.02.04 创作：欧阳育 “你们这一代的孩子真幸福，要什么有什么”，“你只要好好学习 就行了”、“父母所作的一切都是为了你的将来着想”，每当父母 们讲这些话的时候，孩子的感觉是什么？——他们更像是父母 的 “产品”，父母只关心他们是否 “优质”，而忽视了他们也有自 己的喜怒哀乐。父母无意识的忽视，在很大程度上造成了孩子 暴躁、孤僻、逆反、甚至可能剑走偏锋的性格，在讲究父母权 威的亚洲国家，这种紧张的亲子关系更加明显。也正因为如 此，美国情绪管理训练（EmotionCoach）创始人约翰·戈特曼博 士的儿童情绪管理训练，才会引起众多亚洲父母的关注。 戈特曼博士认为，在父母最应该告诉孩子的几句话当中，应 该包含着这一句：孩子，你的情绪我很在乎。同时，擅长管理 自己情绪的父母，他们的孩子也会在潜移默化中学习到这种能 力。 情绪“抹杀型”和“训练型”父母 为了研究 “情绪”是如何影响一个人的一生，戈特曼博士在长 达 36 年的时间里，针对 3000 个家庭进行研究和调查，后来又 针对儿童进行了 10年的跟踪研究。戈特曼将父母大体可分为两 种类型，即“情绪抹杀型”与“情绪管理训练型”。 情绪抹杀型父母的主要特点，是无法感知自身和孩子内心不 欧阳育创编 2021.02.04 欧阳育创编 2021.02.04 告诉孩子你在乎他的情绪之欧阳育创编--第1页 告诉孩子你在乎他的情绪之欧阳育创编--第2页 欧阳育创编 2021.02.04 欧阳育创编 2021.02.04 太明显的情绪，他们把负面情绪视为禁忌，而一厢情愿地渴望 孩子永远保持开朗和幸福。一旦孩子的负面情绪持续过久，他 们就会认为其毒性也会愈加强烈。这种类型的父母无法容忍孩 子身上表现出来的种种负面情绪，有时孩子并没有做错什么 事，家长也会惩罚小孩，原因是孩子莫名地烦躁或发火了。 情绪管理训练型父母的表现则截然不同。研究者问一位家 长： “如果孩子因为别的小朋友的错误而变得忧伤时，作为家 长，您会如何解决？”这位爸爸回答： “我会努力去了解孩子的 内心感受，并试图理解导致这种现象的原因。如果是哪个调皮 的孩子打了我的孩子，又加以挑衅，那我就会立即停止手里的 一切事情，会全身心地考虑儿子的事情，让我脱离自己，真切 地与孩子一起感同身受。”这就是情绪管理训练型父母的典型， 他们认为，孩子的负面情绪也是正常情绪的一部分，即使孩子 表现出气愤、伤心或害怕时，他们也会包容地看待孩子的这些 负面情绪。这类父母会给孩子解释有关情绪的不同种类，并帮 助孩子认识到自己正在经历着怎样的情绪。 在教育子女的方法上，这两类父母的表现也完全不同。情绪 抹杀型父母会在一开始灌输给孩子大量的信息，然后就置之不 理，似乎只等着孩子在下一秒犯错。终于等到孩子犯错了，就 会立刻亲自出马，急于纠正孩子的错误： “不，这样不对，是错 误的。你应该那样做！” 情绪管理训练型父母会采用全然不同的方法，他们并不会灌 欧阳育创编 2021.02.04 欧阳育创编 2021.02.04 告诉孩子你在乎他的情绪之欧阳育创编--第2页 告诉孩子你在乎他的情绪之欧阳育创编--第3页