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前后蛇行轮滑教案 课的部份 教学内容 时间 组织教法与要求 教育内容 准备部份 一、慢跑 热身 二、柔韧体 操 15、 （略） 基本部份 、n I] /口 模仿 二、穿鞋前 （后）蛇行 练习 三、前行蛇 行过桩练 习 70、 一、组织教法 六列横队成体操队形站立 t M t t M t M ? t t t M t M t t t t M I t t t t I t t t M t t t t t M M M t M t t M t M t M t 1、前蛇行陆地动作：以脚跟为轴做 双脚掌的左右摆动，注意配合膝 的屈伸和节奏。 2、倒蛇行陆地动作：以脚掌为轴做 双脚夫跟的左右摆动，注意配合 膝的屈伸和节奏。 二、组织教法： 1、原地以后（前）轮为轴的前轮左 右摆动，注意配合膝盖的屈伸 2、滑行中做前（后）轮的左右摆动 3、注意滑的过程中，双手侧平举保 持平衡，目视前方，双膝有节奏 的屈伸，做后蛇时眼从一侧肩的 肩往后侧看。 三、掌握好桩距，有节奏的蛇行过桩， 先过150CM长桩，再过80CM中桩， 最后过50CM短桩（过桩轨迹图如 下） 000000 gocflille avant cskrouler.c 结束部份 一、小结 二、课后练 习安排 三、下课 5、