前后蛇行轮滑教案.docxVIP

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  • 2023-10-09 发布于四川
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前后蛇行轮滑教案 课的部份 教学内容 时间 组织教法与要求 教育内容 准备部份 一、慢跑 热身 二、柔韧体 操 15、 (略) 基本部份 、n I] /口 模仿 二、穿鞋前 (后)蛇行 练习 三、前行蛇 行过桩练 习 70、 一、组织教法 六列横队成体操队形站立 t M t t M t M ? t t t M t M t t t t M I t t t t I t t t M t t t t t M M M t M t t M t M t M t 1、前蛇行陆地动作:以脚跟为轴做 双脚掌的左右摆动,注意配合膝 的屈伸和节奏。 2、倒蛇行陆地动作:以脚掌为轴做 双脚夫跟的左右摆动,注意配合 膝的屈伸和节奏。 二、组织教法: 1、原地以后(前)轮为轴的前轮左 右摆动,注意配合膝盖的屈伸 2、滑行中做前(后)轮的左右摆动 3、注意滑的过程中,双手侧平举保 持平衡,目视前方,双膝有节奏 的屈伸,做后蛇时眼从一侧肩的 肩往后侧看。 三、掌握好桩距,有节奏的蛇行过桩, 先过150CM长桩,再过80CM中桩, 最后过50CM短桩(过桩轨迹图如 下) 000000 gocflille avant cskrouler.c 结束部份 一、小结 二、课后练 习安排 三、下课 5、

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